骨盤底筋群のエクササイズ

 

福井県福井市でNPOプレママホットプロジェクトの研修で動画撮影してまいりました。

 

こちらは妊婦さん、産後の方それぞれに特化した骨盤底筋群のエクササイズになります。

 

骨盤底筋群を意識する。

経血をコントロールする力が失われて100年くらい?

骨盤底筋群が弱くなると尿漏れ、子宮脱、膀胱脱、O脚、ぽっこりお腹など

様々な要因の引き金となります。

 

エクササイズや日常生活での鍛え方をコンテンツ化して動画撮影しました。

 

骨盤底筋群を整える事は安心安全な出産、産後のスムースな回復にも繋がります。

 

若い頃から意識していれば女性疾患から解放される可能性が高くなります。

 

プレママホットプロジェクトの一環として骨盤底筋群の必要性をどんどん広めていきます。