ガス腹で困っていませんか?

 おなかが張って苦しくなり、無意識にオナラが出てしまうことも…。

 

 腸内に発生するガスは胃液の中和や腸内細菌の発酵で生じるガスや食事や会話等で飲み込んでしまう空気です。

 

 正常時はガスのほとんどが腸から吸収され肺から外へ排泄されていますが、発生と排泄のバランスが崩れると腸にガスが溜まってガス腹になってしまいます。

 大量に溜まると胃が圧迫されゲップや胃酸が逆流することもあります。

 

 漢方で考えるガス腹は、胃腸の衰えストレス緊張生理前冷たい物生もの暴飲暴食冷え等で胃腸が正常に働かなくなっている状態と考えます。

 

 ビオフェルミン®︎のような整腸剤やガスピタン®︎のような消泡剤が効かない方も多いように感じます。

 長引く場合は体質に合った漢方薬等をお選びしますのでお気軽にご相談下さい。

 

<大腸のガス抜きマッサージ>

右側を下向きに寝て

へそを中心に

 

右下→右上→左上→左下

 

の順に優しく押してガスを肛門に導いてあげましょう

 

へそ付近が張る方は

小腸内の異常発酵かも🤔

まず早食い、間食を止めましょう

 

タウンニュース川崎市宮前区版2021年1月29日号より