新年は4日(金)からです ^ ^ | 鷺沼漢方☆エーケー有馬薬局☆若奥さんのブログ

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日々あったこと、やっていること、
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クリスマスが終わると

ジェットコースターに乗ったかのように

日にちが過ぎていくように

感じますが、

年内の営業は本日まで

です ^ ^


それはそうと、

今日は

重役出勤な私。


こんなこと

してもらってきましたよ‼︎





若旦那が

いつも勉強会で

ご一緒させて頂いている

鍼灸の先生に

お願いしてくれて、

鍼灸初体験 ^o^


美容鍼というので

30本くらい、

頭皮の生え際あたり

にはピピッとくる

電極みたいなのも使って

リフトアップ効果が

期待できるとのこと。


寒い時期に

ギックリ腰になる

ことがあるとお話したところ、

骨盤も調整して頂けました o^^o


なんと

左右で足の長さが

違っているらしく、

体操も教えて下さったので

やっていこうと思います ^o^


寝転がったままできるので

続けやすそうです。



ちなみに

どういう体操か

と言うと、


①普通に寝た状態で、足は真っ直ぐ伸ばす。

   (膝と踵はくっつける)

②足の指先は90度開いた状態に。

③息を吸いながら、両手をバンザイ。

   (この時、肛門を締める感じでお腹に力を入れる)

④息を吐きながら、両手を戻す。


というのを

朝晩、5セットくらい。


ウエストラインも

すっきりするとのこと

でしたよ ‼︎



年明けは4()からです ‼︎

元気で楽しい年末年始になりますように。

新年もどうぞよろしくお願い致します‼︎





川崎市宮前区鷺沼駅徒歩1分

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