いらっしゃいませ
ﾒｰﾌﾟﾙ☆の
にようこそ
こんにちは
すっかり
らしい朝夕
でもまだ昼間は24～5℃
風邪引きさんが多いのもわかる気がします
みなさん
くれぐれもご自愛くださいね
昨日はみなさんをお訪ね出来なかったので
(睡魔
に負けました
)
今日はお邪魔致しま
す
『feel green こころが軽くなる贈り物
』
写真 横田雅博
文 秋月菜央
よりご紹介致します
まあ ひと呼吸
まあまあ そんなに力まないで
深呼吸をして 肩の力を抜こう
肩に力が入っていると
呼吸も浅くなるし 気持ちも焦る
イライラして
うまくいくことまで うまくいかなくなるから
勝ち負け 競争 上流下流
こんな世の中に生きていると
自然と力が入ってくる
気づかないうちに 肩が上がっている
首 肩 背中の力を抜いて
お腹で深呼吸をしてみれば
心の棘がポロポロ抜けて
気分がスーッとほぐれだす
身体のエネルギーが回りはじめて
気力も回復する
これは古代インドから伝わる ヨガの知恵
１日一回は セルフ･メンテナンス
内側から変われば
外の世界も違って見えるから
October
この小さなにお立ち寄りくださるみなさんにとって
穏やかな一日になりますように
深まるに｡｡｡
みなさんご機嫌よう
ﾒｰﾌﾟﾙ☆の
にようこそこんにちは
すっかり
らしい朝夕でもまだ昼間は24～5℃
風邪引きさんが多いのもわかる気がします
みなさん
くれぐれもご自愛くださいね
昨日はみなさんをお訪ね出来なかったので
(睡魔
に負けました)今日はお邪魔致しま
す『feel green こころが軽くなる贈り物
』写真 横田雅博
文 秋月菜央
よりご紹介致します
まあ ひと呼吸
まあまあ そんなに力まないで
深呼吸をして 肩の力を抜こう
肩に力が入っていると
呼吸も浅くなるし 気持ちも焦る
イライラして
うまくいくことまで うまくいかなくなるから
勝ち負け 競争 上流下流
こんな世の中に生きていると
自然と力が入ってくる
気づかないうちに 肩が上がっている
首 肩 背中の力を抜いて
お腹で深呼吸をしてみれば
心の棘がポロポロ抜けて
気分がスーッとほぐれだす
身体のエネルギーが回りはじめて
気力も回復する
これは古代インドから伝わる ヨガの知恵
１日一回は セルフ･メンテナンス
内側から変われば
外の世界も違って見えるから
October
この小さな
にお立ち寄りくださるみなさんにとって穏やかな一日になりますように
深まる
に｡｡｡みなさんご機嫌よう