●ミドルエアロ～ダイナミックウォーク～ （宗宮宏次IR）
参加者は50人ぐらい。
いつも思うのですが、宗宮IRの説明は丁寧ですね。
今日はミドルエアロが初めてのメンバーさんがいて、
「一番最初にエアロのレッスンに参加したときと同様に、このレッスンでも、できる動きからやっていって、だんだんと自分ができる動きを増やしていってください。」
という感じです。
この他にも「なるほどなぁ」と思うことをいっぱい言っていました。
今日のコンビネーションは変則の3ブロック。
1ブロック目と3ブロック目が32カウントで、2ブロック目が16カウント。
先週のコンビネーションとは変わっていました。
1ブロック目は前後に動くコンビネーション。
3ブロック目は左右に動くコンビネーション。
2ブロック目は...Vステップ、Aステップ、レッグカールの簡単なコンビネーションでした。
シンプルな動きが多かったのですが、大きく動けたので終わった後は汗だくです。
宗宮IRのレッスン後はいつも満足感いっぱいです。