みなさまこんばんは。
今日はフルーツを食べ、笑顔復活のemyです。
明日は3日目なので、
フルーツ＋生野菜day。（※行程はこちら ）
レタス、キュウリ、トマト、タマネギ、
クレソン、ルッコラ、スプラウト、キャベツ、人参を買ってきました。
私が進めている断食レシピには
調味料を摂っていいと書かれていないけど、
明日からは、お塩、お酢、お味噌を加えて
少し味気のある食べ方にするつもり。
無味に、飽きてしまったのだ。
油や合成ものは摂らないので、
たぶん、大丈夫、でしょう！！
うぷぷ。
頑張り過ぎは、よくないからね～。
何事にも、アメとムチが必要よね～^皿^
さて。
食断食に加え、
明日から肌断食を追加します。
お肌に何もつけない、肌デトックスをね。
ここでのポイントは、
”化粧品を何もつけない！”だけではなく、
そもそも
”洗わない”ってことよ～。
クレンジング、石けん洗顔、すべて無し。
顔はお水でささっと流すだけ。
身体の自然治癒力を刺激する。
身体は、違和感があれば必ず治そうとするもの。
その力を時々刺激してあげて、
あとはその回復力を信じましょう。
さ、
どれだけ老廃物が出るか、
そして
どれくらいで生まれ変わるか、
楽しみだわ。
今日は眠れるかな。。。
どうだろな。
ではまた明日ね～。