こんにちは！Ayuです。
今日のお肌の調子はいかがですか？
女って、
お肌の調子が良いとやっぱり
るんるんになりますよねー！
逆に、お肌の調子が冴えないと
自分に自信が持てなかったり、
それくらい女心とお肌というのは
密接な関係にある。
お肌の調子に一喜一憂しない心を持つことも
すごーく大切だけど、
ブレない肌を育てられれば、
尚良いですよね！
大人の女性のお肌の悩みと言うのは
加齢によっても増えますし、
ひとくちに肌荒れと言っても、
原因は複合的に絡み合っていたりする。
(ストレスや生活習慣とか加齢とか紫外線とかね)
でもそんな中でも
お肌の状態を左右する
4大柱が私はあると思っていて！
それは…
①メンタル
②食事
③スキンケア
④睡眠
その他にも、喫煙とか遺伝とか
色々な要素はあるけれども
まずはこの4つが大切だと私は思うんだ！
基本中の基本ですよねー(*´-`)
もちろん人によっても違います。
私の場合は、あまり睡眠には左右されないけど、
スキンケアでお肌の調子が左右される。
かなり、合う合わないが
コスメやスキンケア法によって出やすい（ ; ; ）
そういった自分の傾向を掴むのが第一★
いろんな人を見ていて、
メンタルはかなりの確率で、
肌荒れに繋がっている気がします！
だから、お肌が冴えないときは
メンタルケアにも目を向けてみてください。
①メンタル
肌は心の状態を映す鏡♥︎
自分の心が無理してないか、
ストレスが溜まっていないか。
②食事
食べたもので肌は作られる♪
食生活が乱れてないか、
水分はしっかりとれているか。
③スキンケア
肌荒れの時はシンプルケアを。
肌を擦ってないか、
ちゃんと汚れは取れているか、
乾燥していないか。
④睡眠
肌は寝ているときに再生されます！
睡眠不足が続いてないか、
質の高い睡眠が取れているか。
まずはこの4つをチェックしてみて下さい。
love.
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