【ごはん】 家飲み土曜日

今日は朝から忙しくて、

お昼を食べてやっと一息。

昼寝してしまいそう〜。

＊

来月まで休みのオトメンさん。

この休みを利用しない手はない！というわけで、

ダイエッターなオットを食事でバックアップする週間！

なので珍しく私が用意しました。

食べ過ぎないように、

小さめのお皿に用意。

メニューはヘルシーを意識しましたよ(・∀・)

枝豆。

ハマっているオイル蒸しにはエリンギもプラス。

焼き厚揚げとゆで卵は、

もち麦入り味噌で。

もち麦味噌は簡単にできましたー！

サラダにももち麦。

レタスとミックスビーンズ、カットした胸肉をソテー、もち麦。

これは大皿で分けました。

お腹いっぱいになりました！

ピリ辛らっきょう。

チーズと身体にいい皮付きピーナッツ。

でした！

昔オトメンさんがプライベートジムに通っていた時に、

糖質を抑えたメニューをトレーナーさんに教えてもらったのをなんとなーく思い出してみました。

ではでは(*^^*)