自分のリズムを最適父にしていた私たちの国に何人もの開国の元勲見病、その中の1人の指導者は、私の父がずっと彼に診察し、彼は最期まで、その前後に経験した30年近くの時間。こちらの指導者は戦争を経験して年代の風雨、軍隊生活をさせては病気がちで、その後も不治の病に犯されて、これらの病に悩まされてずっと彼が亡くなったが、彼はこんなダメな体のことが、ついに91歳の高齢に生きてきた。どうして彼は老人の家が享そうですか？彼は普段食べるのではないかと我々はより、栄養豊富ですか？違いますよ。
私は父に従って診察の時に行ったことがあるこの老人の家で、彼は食べ物と当時の一般庶民の家庭にほぼ同じであり、粗食が多い。それは彼の仕事の圧力が私たちより小さいですか？私は、普段の仕事はとても忙しくて、毎日の日程もスケジュールがいっぱい、家事、国事、世の中の事で、万事に関心を持って、仕事と生活の圧力は私たちより普通の人は実は大人。どうして彼は91歳まで生きることができますか？その秘密は、三分薬7分を飼って、生活はとても法則がある。
例えば、彼が自分に課した時間を、もし私が今日計画接客10分、それでは彼は12分を超える一般；彼が自分に課した毎日夜11時に寝て、それ以外に緊急事態、ふだん絶対に11時15分を超えて。私の父はかつて彼の提案に、彼に毎日食べ十三粒のダイズ栄養を補充して、結果は彼は毎日おいしい十三粒のダイズを。一度診察が帰って来て私が父に聞いて、十三個ダイズ何かこだわりなく、何かどうしても十三個ですか？父が私に言って、実はこの中に何が奥の手もない、ただ彼は教えたい毎日食べる時ダイズは体にいい、実は11粒も、十三個も大きな違いはないでもない、何のレシピ。
しかしこの老人は非常にまじめに医者の指示に従わ、毎日堅持して、1粒も食べないで、少なく一粒も食べない。だから、彼はやっとまで生き91歳の高齢。彼の事例を分析し、私個人の理解は、彼の主な把握は2字：法則。見つけた最適な1種の法則、彼に自分の体に達した自然との間の調和のとれた状態、これは実は養生。ここから、私は思い出し蘇東坡は《蘇東坡誌林』に書いた養生秘方で、４話、読む人は醍醐灌顶感じ。無事これ貴人第はひと言で言うと「無事これ貴人」。
つまり自分は用事があってもいいが、大丈夫のもいいが、金持ちも、お金がなくても、自分としては一種の尊いの存在。甚だしきに至っては私は家でぶらぶらして、私もとても尊い。これは実際には世間で警告、争いに執着しすぎないで、ひとつの穏やか、清閑の心理状態は、私たちの前に言った：養生曲務は精神修養する,TIFFANY-Handchain。早く寝を富第二話「早く寝を富」。つまりいくら春夏秋冬はやはり、徹夜しないでください、早寝、顺自然の意で、これはあなたにとってはあなたの最も富んでいる。
長期徹夜が体に精密な血を補うと思って損亏耗寿命。生活の中で多くの病気が精密な血を補うと思っ亏耗と直接関係があるように、高齢者が卒中、大半は精密な血を補うと思っ亏耗すぎるので、リード貧血状態陽亢に加え、外来の怒り、怒るなどを発症要因。車をあるくとき第3話「あるくを車」は、歩くことです、君より開法ラリー開ベンツBMWがいい。ここで一つ心理問題は、私は人を羨む開豪車、車がない私は歩いて、歩くのはもっと良くて、これは1種の良い心理状態。
遅くて食を肉第4話「遅くて食を肉」、意味はきっとそばが飢餓感がない時に食事して、昼ごろ友人と食べて午後4時半にまだ消化、夜六時にまた食べる,CARTIER時計。かすかに感じは少し空いた時やっと食事をして、この時にあなたは何を食べても体に優しい。実は飲む鮑汁を飲むと鶏スープを飲むダックスープ野菜スープを飲む大して違い、それぞれ各栄養価値。大切な君は人生を味わうと、あなたの飢餓感を味わう。孟子の話食色性も、この食は、あなたが食べる。
どのように食べて、どのように食べて、私はとりあえず自分がマスターして、自分に合った。何が最も良いですか？あなたにふさわしいのは最もよい。毛主席は北平の解放されたばかりの時、香山の双清別荘に住む。一度は発熱して、傅连�を探し当てて私の祖父は往診、祖父が開いた2薬、その後電話で話したい主席の体温が正常に体力。わたしの祖父傅连�と言って、主席は風邪がよくない、補って、もし補すぎると、食で富、鶏鴨汤先食べないで、おいしい時米のかゆ、特に食べ表面あのメートル油。
この中には道理、発熱は一種の熱性病、発熱どうして喉が渇いて、体内でこの熱は体内の唾液を消耗した時には、追加の唾液、上で粥層メートルオイルが固護胃陰、最良の補充唾液の食べ物。そんなあなたにもう一盆角煮、唐辛子、火も入っていて、これは、食を富。だから、養生の大道理はも生活の中で。京の四大名医にある汪春老さん、彼の弟子は健在な1人だけ、９０歳高齢の1人の古い漢方医。一度あるテレビ局の番組は、1つの薬膳。テレビの人は古いさんのうちは、撮像ラック、プロデューサーには若い女の子が、筆を持って準備を撮りました。
老さんによると、「娘早」、そして1本を出してタバコを吸ってしまった。娘は「老養生タバコも吸う？」彼は答えます：“娘、私はタバコ吸ってつまらなくて。」娘に続いて「お話してくれ時薬膳の秘方だろう。」老先生は言う：“よし、聞いてくれ、米白面大根白菜,プラダバッグ。」娘はとても失望して、「我々はその薬膳では、煲汤のあの」。老さんは「それはホテルの中でやった、私はこの生活。私とこの老先生の言葉は、長年の彼の生活経験を総括、みんなかみしめに値する。
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