３月に骨折してから久々のエステの日
いっぱい話したいことあるし楽しみ⤴️⤴️
朝ごはん
ピーナッツクリームのトーストレンチンバナナと
黒ごまきな粉アーモンド入りのホットミルク
大根葉とおじゃこの炒め物とチーズ
朝から完璧な食事(笑)
10時からのエステの用意して
《フラスコのパウンドケーキとコーヒー》を
エステ終わってからのおしゃべりタイムに出す
11時過ぎに施術は終了
これからが楽しいひととき(笑)
エステしながらは私の骨折から今までの経過報告
お茶しながらはあれやこれや話が途切れない(^_^;)
で、12時半まで話して終了
お昼は
リーがバイトでお昼帰ってきてて
レンチンのあんかけ焼きそば食べてたんで
私もレンチンのえびクリームパスタ
美味しかったけど
あんまり噛まずに入ってしまうからよくない！
噛もうとはするけど難しい、すぐなくなる(^_^;)
1時30分から昨日行った《白髪染めのマルソメ》に
1時15分着で行った
もう営業中で待たずに席につけた
３時前に終了
白髪は気になりだしたらメチャクチャ気になるから
よかった、今日染められて
帰りに隣のスーパーで明日からの
リーの《塩抜きダイエット》のための
バナナとかを買ってきた
居候の食費、相当かかってるんですけど…….
アイスも買わされるし(￣▽￣;)
昨日、JAの直売所で買ってきた300円のスカシユリ
玄関に飾った、咲くのが楽しみ⤴️⤴️
華ちゃんのお散歩
曇ってて風もそこそこ吹いててちょうどいい
お夕飯前の有酸素運動40分
お夕飯はお好み焼き
ごはんを明日の夜炊くつもりで今日はごはんなし
自分で言うのもおかしいけど
🧡🧡意外にお好み焼き美味しいの🧡🧡🧡(笑)
今日の【私の独り言】
明日から《塩抜きダイエット》
リーが３日間するから私も便乗
ダイエット目的じゃなくて
足のむくみ改善のため
レンチンで１合の炊いて
塩抜きの白米のおにぎり4個作った
やっぱりごはんがないと寂しい
あると安心(笑)
明日の朝用にリー用のバナナ
お昼はお弁当
塩抜きパンケーキ明日の朝焼く
お砂糖も控えめにして
おかずはミンチとしめじと舞茸を
ごま油と胡椒で炒めたのを
リーと私も持ってく
塩抜きだけどお砂糖は良いみたい
甘いパンケーキでもいいの？
それじゃダイエットにならないと
思うから甘さ控えめで
３日間、あんまり美味しくない
食事を私もすることにした
むくみ改善のため
期待が膨らむ⤴️⤴️