ひどい肩凝り、首凝り持ちの私。
毎日、パソコンと向かう事務職なので、職業病と言えばそれまでですが、40代半ばくらいから、本当にひどい。
普通に生活して座ってるだけで、背中に痺れ。寝て起きるだけで身体中が痛いなんてことも。
今年1月に突発性難聴になり、適切な治療をしても効果がなかったので、
「これは全身の血流が悪いせいでは？」
と、漢方内科に通い始めました。
と言っても、ツムラを処方するところですけど。
3種類の漢方を1ヶ月ずつ試したけど、効果なし😅
通院し始めた当初から、主治医には
「肩凝りはね、薬だけでは治せないんですよ。運動とセットでなくちゃね。毎朝、ラジオ体操をやってご覧なさい。すぐ効きますよ。」
と言われていた。
「ホットヨガも通ってるし！」と言い訳をして実行しなかったのですが、あんまりシンドイので、6月から毎朝、ラジオ体操第一、第二を始めてみた。
ちょうどその頃、漢方薬も加味逍遙散というものに変更。最初のうちは「やっぱり効かないじゃない」と思ってたのですが、半月くらい経った頃…
おや？おや？おや？
肩凝りも首凝りもあるけれど、一時のように身体中が痛いという感じはなくなった気が。
漢方薬を変えたことや、仕事のトラブルが落ち着いてストレスが減ったせいかもしれない。
夏になって気温も上がったし、お風呂に10分つかるようにしたり、ラジオ体操以外に色々と努力したので、原因が何か、総合的な作用かはわからないけれど😅。
効いてるかも！と思うと続けられるものだ。
おかげで、どうせ三日坊主だろうと思っていた自分と家族の予想に反して、なんとか二ヶ月続けています😆❗️
ちなみにホットヨガは週一回くらいのペースでちょうど二年続けている。
痩せるのでは？という当初の期待は実現していないけど、先日、人間ドックの結果を見比べてみたら、体重は変わらないのに、毎年少しずつ体脂肪が減っていました😆❗️
年齢があがるほどメンテナンスは必要になる。
ストイックになり過ぎる必要はないけど、出来ることから、少しずつ。
続けている自分に結構、満足しています😁