最近、朝5時頃目が覚めてしまう。
起き出すには早いので、朝ごはんやお弁当のシミュレーション🍱したり、ベッド🛌の中でできる、足首体操、足上げ体操、腰ひねりストレッチとかして、眠くなったら又まどろむ。
今日は定休日なので、朝食は私の分だけ。
なんだか、朝っぱらからすごく冷やし中華気分
冷やし中華麺の茹で麺は量が多いので、マルタイの棒ラーメンを10本、それも半分に折り、1分長く茹でる。
具と、麺の量が逆転。
きゅうり🥒トマト🍅ハム、カニカマ、紅生姜。タンパク質摂らないと、すぐに脚が浮腫む。
麺を半分に折るのは、もぐもぐしやすいように。冷たいものは、いつまでも噛んでいると温まって美味しくないから、少量ずつ口に入れる。
お鮨もそーゆー理由で、2〜3等分して食べる。
お店では食べられないけど、工夫して楽しく美味しく食べる事ができる。
感謝