セブンイレブンで買う☆太らないおやつ

リエット ダイエットプロコーチ育成アカデミー０期生の　たかはしさとみ　です

毎日おやつを食べて、

産後Max(推定)62kg　　50kg　に

しばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業

我慢・制限一切なし、

ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしています

我が家は最寄りのコンビニがローソンなのでローソンを利用することが多いのですが、

先日セブンイレブンに行く機会があったので、

セブンイレブンのスイーツを買ってみました

コンビニのスイーツは本当にどれも美味しそうなものばかりで目移りしてしまいますが、

今日は私が選んだセブンイレブンの太らないおやつをご紹介します！！

まっしろみるくもこ

こちらの商品のカロリーは、

238ｷﾛｶﾛﾘｰです！

シュークリームとパンの間のような生地に、たっぷりのクリームが入っていて、フワフワでとても美味しかったです甘さ控えめのクリームだったので、ペロリと食べれちゃいましたw

和もっち巻き静岡茶のわらび餅

こちらの商品のカロリーは、

195ｷﾛｶﾛﾘｰです！

もちっとした生地にあんこやわらび餅が入っていて、和菓子好きにはたまらない美味しさでした

食べごたえもありましたよ！

黄金色スイートポテト

こちらの商品のカロリーは、

137ｷﾛｶﾛﾘｰです！

おいもの味をしっかりと感じて、小さいながらも濃厚で満足感が高いスイーツでした！芋好きにはたまりません

低カロリーなので追加で水羊羮もいただきました！

３食バランスよく食べていると、

１日250ｷﾛｶﾛﾘｰまでのおやつを食べても太りません！

今回ご紹介したおやつも全て250ｷﾛｶﾛﾘｰ以内のものです

250ｷﾛｶﾛﾘｰ以内のコンビニスイーツ、けっこうあるので探してみるのもおすすめです。

そして飲み込むように食べるのではなく、

お皿にのせて、温かい飲み物(ノンカロリー)と一緒にいただくと、目でも満足感を得られて、もっと食べたい！という欲を抑える効果が期待できます

温かいカフェオレと

おやつの食べ方の参考になったら嬉しいです

最後に、

    

週末のおやつ

西尾抹茶パフェ

週末は私のお誕生会や、父の日でだいぶ食べ過ぎましたーw

最後までお読みくださりありがとうございます

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