秋の養生を意識した経絡ヨガ | 空心間(そら.こころ.すぺーす)呼吸とイメージとことばの空間〜

空心間(そら.こころ.すぺーす)呼吸とイメージとことばの空間〜

〜呼吸とイメージを大切にしたレッスン空間〜
・川崎市中原区で主に活動。
・法話から始まるお寺ヨガ、背骨を意識したセルフワーク、バランスボール、フェルデンクライスを意識した呼吸レッスン。
自然な心地よいカラダを取り戻すボディワークを提案します。



本日は月一の経絡ヨガ

秋の養生のお話では、
負担のかかる臓腑や器官について

さらに食養生について
オススメの素材などをお伝えしました☺︎

大まかに覚えているだけでも
買い物の際に役立つのではないでしょうか☺︎

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肺の経絡を意識しましたが
ポーズ一つとっても
セルフワークの前後で全く質感が変わります。

写真にあるように
なにもセルフワークをしない状態で
胸を開く(before)よりも
セルフワーク後の胸の開き具合(after)の方が
しっかり肋骨が動いているのがわかります。

秋は【肺】の季節です。

胸を開く前に
しっかりセルフワークや
バランスボール(今日も宣伝しましました笑)を
やっていただくとポーズもより深いものになります。

来月の経絡ヨガも
構造中ですのでお楽しみに^_^

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