こんにちは！
祝式メイクセラピスト、内面×外見パーソナルアドバイザーの中村めぐみです。
“外見を整えること”と“内面を見つめること”の両方から、自分らしく軽やかに生きるサポートをしています。
今回は、祝式メイクセラピー(岩井式メイクセラピー)と自己受容のお話です。
※岩井式メイクセラピーは2025/08/09から「祝式」に記載が変わりました。
祝式メイクセラピスト、内面×外見パーソナルアドバイザーの中村めぐみです。
“外見を整えること”と“内面を見つめること”の両方から、自分らしく軽やかに生きるサポートをしています。
今回は、祝式メイクセラピー(岩井式メイクセラピー)と自己受容のお話です。
※岩井式メイクセラピーは2025/08/09から「祝式」に記載が変わりました。
メイクで“本当の自分”とつながる祝式メイクセラピーと自己受容
「自分を好きになれない」「こんな自分嫌だ、、」…そんな想い、ありませんか？
日々多くの方と関わる中で、強く感じていることがあります。
それは、
「自分を好きになれない」
「自分が嫌だ」
「自信が持てない」
という想いを、
多くの方が内に抱えているということです。
そんな方々にこそ、私は「祝式メイクセラピー」と「自己受容」の考え方を届けたいと思っています。
■自己受容とは「今の自分をまるごと認めること」
自己受容とは、「このままの自分でいい」と自分を受け入れることです。
「自己受容ってなんだか難しそう…」と感じましたか？
ここで大切なのは、自己受容が「肯定でも否定でもない」こと。
自分の感情を「良い」「悪い」とジャッジするのではなく、まずはそのまま受け入れることです。
「こんな自分もいるな～」
こんな感じです😊
これは、自己評価の枠を超えた、純粋な「受け入れ」の姿勢です。
多くの方は、「自分を受け入れなければいけない」と感じると、無意識のうちに「良い自分」を求めてしまうことがあります。
肯定できない自分をだめだと否定して、自己否定に陥ってしまう、、
これでは本末転倒ですね💦
しかし、自己受容は「完璧でなくてもいい」「そのままでOK」という心の許可を与えることから始まります。
完璧でなくていいんです。
ちゃんとしなくていいんです。
そのままでOKと心に許可を出すことが、自己受容の第一歩です。
自分の感情に気づいたら、たとえそれがどんな感情であっても、まずはふんわりと抱きしめてあげてください。
大切な大切なあなたの感情、丁寧に扱ってあげましょう。
■祝式メイクセラピーは“心に触れるメイク”。そして“自分との向き合い”です
祝式メイクセラピーは、ただ「可愛く見せる」メイクではありません。
メイクを通して“本当の自分”と向き合い、「私はこれでいいんだ」と自分に“許可”を出してあげるためのセッションです。
祝式メイクセラピーは自分との向き合いです。
セッションでは、まず丁寧なカウンセリングを行い、「なりたいイメージ」や「隠したいと思っている部分」「過去の経験」など、心の中をゆっくり紐解いていきます。
そして、お顔の特徴や表情のクセを読み解きながら、内面と調和するようなメイクを一緒に探していきます。
「鏡を見るたびに欠点ばかり探していたけれど、今は“今日の私はいい感じ”って思えるようになった」
「他人と比べることが減った
」「自分の笑顔が好きになれた」
──そんなお声もいただいています。
これらはすべて、「自己受容」がもたらす変化です。
無理に自分を変えようとするのではなく、
“今の自分をそのまま愛せるようになる”こと。
それが、祝式メイクセラピーが目指しているところです。
■自己受容は、誰にでもできる小さな一歩から
「自己受容ってどうしたらいいの？」と感じる方もいるかもしれません。でも、「今日の自分に優しくすること」がその始まりです。
たとえば、
・鏡の前で「今日もお疲れさま」と声をかける
・コンプレックスではなく、好きな部分に目を向ける
・メイクやファッションで「心地よい私」を選ぶ
こうした“自分との関係性”を見つめ直すことが、ありのままの自分を受け入れる大切なステップになります。
自分の感じた心の声をしっかり受け止めてあげてください。
■メイクは“本来の自分”を思い出すツール
メイクは、見た目を飾るためだけでなく、内面の魅力にそっと光を当ててくれる存在です。
私はこれからも、祝式メイクセラピーを通して「自分らしさに気づく」方を増やしていきたいと思っています。
■体験セッション・講座のご案内
「自分をもっと大切にしたい」
「外見にも心にも自信を持ちたい」
そう感じている方は、まずは小さな一歩から始めてみませんか？
※初回カウンセリング付き体験セッション受付中です。詳しくはInstagramやLINEからお気軽にご相談ください
Instagram更新中！ストーリーズ毎日更新しています。
■自分を大切に、丁寧に扱おう──tene。の由来に込めた想い
サロン名「tene。」は、鹿児島弁で「丁寧」「大切」を意味します。自分自身を大切に、丁寧に扱うこと。その想いを込めて、日々お客様に寄り添っています。
サロン名「tene。」は、鹿児島弁で「丁寧」「大切」を意味します。自分自身を大切に、丁寧に扱うこと。その想いを込めて、日々お客様に寄り添っています。
中村めぐみ
祝式メイクセラピスト／内面×外見パーソナルアドバイザー
「“心と外見のバランス”を整えるメイクで、自分をもっと好きになるサポートをしています。」
祝式メイクセラピスト／内面×外見パーソナルアドバイザー
「“心と外見のバランス”を整えるメイクで、自分をもっと好きになるサポートをしています。」
