肩こり、首こりにはヨガだね

いつからかなあ、

肩こりがひどくて

首も痛くて、

寝違いだと思って放置していた。

たぶん一年以上。

で、最近ヨガをちょこちょこやり始めたら

かなりー改善してる。

モヤモヤした気分もスッキリするし

ヨガさまさま〜

これ、若い時には気づかなかったよね。

いまは

YouTubeで肩こりに特化したものや

お腹痩せとかもあり

なんと便利な世の中なんだろう

ヨガに慣れない場合は、最初は見るだけで

ポーズや呼吸を何となく覚えてから

やってみるのがいいかも

大好きなイチジクの季節〜