こんにちは、管理栄養士のいまちきよみです😊
最近、右足の踝あたりが痛くて引きずって
歩いていたら今度は腰に強い痛みを感じ、
思わず、以前苦しんだ坐骨神経痛
の時の痛みがよみがえってきた💦
何で・・・・・？
足をひねったり、くじいたりした
記憶もなく
嫌だ～もうあの苦しみは味わいたくない😱
あの頃はもう前を向く勇気もなくて、
夢も希望も見つからなかった。
だから今、私はその痛みから解放されて
健康で元気であることが一番の喜び。
身体をケアすることは生きることの支え
となっている。
やりたいこと好きなこと、苦しんでる人に
寄り添う事、何でもできる。
マットピラティスもとてもいい。
今回、先生からマシンピラティス
を勧められて体験会に参加したんです。
シニアでもいい感じ。姿勢のゆがみを
補正し体幹を鍛えるピラティス。
マシンの補助でで無理なく動かせるから
かえってスムーズにできる気がしました。
とてもいい体験でした。
そうこうしてると腰の痛みも消えて
ホッとしました
ちょっとした痛みが気になる今日この頃です。
今日も最後までお読みいただいてありがとうございます。
今日も笑顔溢れる㏠となりますように！
===========================================