昨日は‼️ | 月のうさぎとペガサスのブログ

月のうさぎとペガサスのブログ

愛知県、東海市にある美容室『Big Moon』のスタッフブログです。

昨日は午後から
お店を出させて頂いて
ポールシェリーのサロンマスター in名古屋に✨✨

いつも楽しみのセミナー‼️‼️

今回のテーマは、
『体内リズム』と『睡眠』

日頃感じる慢性的な疲労や、不調など・・。

それはアン・リズムかもしれません・・。



アン・リズムとは・・??


Q.次の項目
思い当たる方はいらっしゃいませんか??

□朝日を浴びない
□夜、明るい光を見る(ゲームをする)
□朝食を食べない
□休日は寝だめをする

などなど、日頃のライフスタイルで心身の
ON・OFFの切り替えがスムーズに行えず、
『体内リズム』が乱れた状態・・。

それをアン・リズム
(体内リズムが乱れた状態)
      




ポールシェリー氏も
おっしゃっている言葉をご紹介させて
頂きます。
🔻🔻

この世の中に起こることは
2つのバランスでできている。

陽↔︎陰
朝↔︎夜
明↔︎暗
熱↔︎寒

などなど、どれも大切で
そのスイッチを自分の中で
入れ替える事が必要!!


そのスイッチをスムーズに入れ替えて
リズムを取り戻すことが

自律神経のバランス・血流・リンパの流れ・
ホルモンバランスなどが良くなることが
                     ⬇️
健康で美しいお肌と身体を作ってくれる
そうです!!



とても納得&わかりやすい
セミナー!!

最新情報と、正しい知識!!
正しい知識を学ぶことによって、
色々な情報に惑わされることなく、
お客様にお伝えさせて頂くことができます。


そして、体内リズムを取り戻すのに
必要なうちの一つ『睡眠』

□睡眠の長さ
□睡眠の質(深さ)
□睡眠の毎日のリズム
□睡眠の取る時間帯

しっかり入浴することによって
睡眠が深くなったり、

マッサージや、アロマも質の良い睡眠に効果的です。

また好きな音楽を聞いたりと・・。

夜の良い睡眠は、日中の活動で決まると言っても
過言ではないです!!


日頃の生活のリズムを一度見直してみるのも
良いかも✨✨

睡眠のお話、またお店でも
色々とさせて頂ければと思います💕💕


何をやっても痩せにくい・・。

そのようなお悩みの方は
睡眠から見直して頂くだけでも
何かが変わるはずです。