こんにちは やーこです。
ご訪問頂きありがとうございます。
「穀雨」は、新暦で4月20日から5月4日頃
穀物を潤し生長を助ける春雨が降る頃です。
草餅の材料のよもぎが取れたり、
チューリップや春牡丹などがきれいな時期ですね。
この時期は、ストレスが溜まりやすく、
季節の変わり目は抵抗力が落ちやすく
余分な水分が滞りやすくむくみやだるさにも
つながります。
むくみの改善には、血液循環を良くすることが
大切ですね！
第二の心臓といわれるふくらはぎのマッサージは効果的です。
利尿作用のあるカリウムを含む食べ物や飲み物も
おすすめです。
心の溜め込みにも気をつけたいですね！
おしゃべりなどでこまめに発散させたり
カラオケなどで思いっきり声を出すのも
おすすめです。
鼻歌でも体の外に出す働きはありますよ。
春の土用とも重なり、胃腸へのケアも大切です。
夏を迎える前、胃腸を休ませてあげましょう。
今日も読んでいただきありがとうございました。