アンチエイジング！

アンチエイジングのために最近始めました❤
ポールウォーキング❗

これって、転ばないためにあるのかと思っていたら違うの！
ポールを持って歩くことで、上半身の稼働域も広がって、肩甲骨が動く！
そして、姿勢が整う！

歩くだけなのに筋肉痛になります！笑

とりあえず、しばらく続けてみます❤