こんにちは。
ピラティススクールＢＵＮＧＡ
林 ひろこです。
毎月、違うパーツやテーマでしている
後半15分のエクササイズです。
6月度は、『腰痛の予防と回復期エクササイズ』
でしたね。
これは、本当にピラティスでは得意としているところだと思います。
２足歩行者の永遠のテーマですよね。
オンラインレッスンの録画も、再生回数が多かったです。
7月度は、
7月5日月曜日～8月1日日曜日
までです。
月一クラスの深江クラスは、
7月16日金曜日
隔週クラスの
火曜日須磨高倉 6日20日
金曜日住吉 9日23日
です。
今年も祝日の変更があり
7月22日（水）海の日
7月23日（木）スポーツの日
お休みです。
７月度は、『股関節』
にしますね。
いつも、重力の影響を受ける股関節、
日常動作としての歩行にも、欠かせない関節の動きですね。
左右さが有ると、なにが今後気になるのか？
も、お伝えしています。
まずは、左右差を感じ取ること
自分は、こういう風に身体をつかっているんだと、気づくところからです。
自分発見が済めば、
自分改革のステップに進めます。
8月は、『肩関節』
しましょうね。
5月の太陽礼拝も
「自分には必要な動きだった」
と言われる方も、ちらほら。
ほかの方は、強度が高かったのでしょう。。。
8月は、外気も熱くなりますので
シンプルに肩・肩甲骨の動きに注目していただきます。
グループレッスンも変わらず、
お教室として、
感染対策の基、行っています
オンラインレッスンも人気です
週２コマのリアルタイムレッスン（画面越しアドバイスあり）と、
火曜日のレッスンを録画し、１週間いつでも見ていただけるようにしています。
これが、なかなかご好評いただいております。
□今週のエクササイズを復習したい方
□次の日の朝の調子が良かったのでもう一回見直してやりたいという方
□おうちエクササイズのお供が欲しいなという方
□お勤めに出ていて帰る時間や夕食の時間を気にしたくない方
など、様々な理由を皆さんお持ちです。
グループレッスンにご参加の生徒さんも、
お得なオプショナル料金でオンラインレッスンのサービスをご利用いただけます。
お問い合わせください。
当スクール初めての生徒さんには、
オンラインレッスンは、オープンにはしていませんでしたが、
先にオンラインのパーソナルレッスンを受けていただくことでこの
オンラインサービスを受講していただけるようになりました。
お問い合わせくださいませ。
今年は、台風が多そうな気がします。
お教室の2時間前に警報が発令されている場合は、お休みです。
また、警報発令でなくても行き帰りに不安がある場合は連絡ください。
安全第一で過ごしていきましょう
ピラティススクールＢＵＮＧＡ
代表 林 寛子
ha84_165@yahoo.co.jp
ＨＰ；https://www.pilatesbunga.com/
≪ふたたび教室≫ 月曜１０：３０ 水曜１９：００ 隔週土曜１３：３０ー１５：００
神戸市中央区再度筋町
≪塩屋教室≫ 木曜日朝10時のみ再開→３月より９：５５スタート
神戸市垂水区塩屋町３－７－２１
≪住吉教室≫ 第２・４金曜日１４：００
担当：中村
神戸市東灘区本宮町７－３－２７
≪須磨高倉教室≫ 第１・３火曜日１３：３０→7月より火曜日に移動
神戸市須磨区高倉町２－２２－２０
ガーデンハイツ須磨 Ⅾ棟
≪新開地教室≫ まだお休み中
神戸市兵庫区中道通１－３－５
≪深江教室≫ 月１クラス 第３金曜日１１：００－１２：３０
神戸市東灘区深江本町４－５－２３
ＨＩＲＯＫＯ