こんにちは！やーくんです。
投手をやっている以上、
毎試合必ず走者は出します。
完全試合でもできれば別ですが、
かなり難しいですよね。
今回は投手にとっての
投球以外のスキルについて
お話ししますが、
今回の内容を実践すると、
驚くほどピッチングに余裕ができ、
走者を気にすることなく
自分のピッチングができます。
「あ、四球出したけどまあいいや。」
「打たれたけど刺せばいいし。」
と思えるようになり、
動揺することなく
堂々と投げることができます。
このスキルを習得して、
「ピッチングってこんな楽になるのか！」
「めっちゃ自信出てきた！」
と思っちゃいましょう！
逆に疎かにしてしまうと、
走者を出しただけで焦りが生まれ、
思い通りのピッチングができず、
相手につけこまれます。
一気に相手に流れを渡してしまうので、
負けがグッと近づいてきます。
「やべー四球出してしまった…」
「先頭バッター出してしまった…」
と、動揺が隠せずに、
みるみるピッチングが悪くなります。
ぜひ読み進めて欲しいと思います。
では、今回は
牽制球の重要性
についてお話しします。
ピッチャーはもちろん
ピッチングが主としての役割ですが、
それ以外にも
牽制、フィールディング
がとても大事です。
これらがしっかりできれば、
自分で自分を助けることができ、
精神的にかなり余裕が生まれます。
特に、牽制に関しては
走者に「上手い」と思わせるだけで
圧倒的にリードしづらくなります。
その牽制のポイントとして、
・球、ターンの速さ
・首
・間(ま)
の３つがあります。
球、ターンの速さを鍛えるには、
速いキャッチボールをしてください。
取ったらすぐ投げるというあれです。
そうでないものもありますが、
牽制では0.1秒、0.01秒を
いかに縮められるかが勝負です。
速いキャッチボールは
取ったらすぐ投げるという動作の中で、
素早い腕の振りとステップワークが
鍛えられます。
ピッチャーの練習でも
取り入れてみましょう！
次に、首は大胆に動かしましょう。
ちょこちょこ動かしても、
走者からは何もプレッシャーを感じません。
特に、首の動きに
そのピッチャーの癖が出やすいので、
様々な動きを入れてください。
全く走者を見ないで投げたり、
走者から目を切った瞬間に投げたり、
バリエーションは無限にあります。
それと同時に、間(ま)も鍛えられます。
首を動かす頻度を
多くしたり少なくしたり…
すると、自然と投球のタイミングが
異なってきます。
長く球を持ってるのはじれったいですが、
それは走者も同じです。
要は、走者のタイミングで
走られないようにすればいいので、
少しでも狂わせると走られません。
初めは意識しながらで大丈夫ですが、
練習を重ねて、意識しなくても
パッとできるようになりたいですね！
牽制が上手くなれば、世界が変わります。
まさに、グラウンド上の真ん中で
1番高いところに立ち、
観客の目を独占し、
自分がボールの行方を支配している。
ピッチャーとして、
これほどの快感はないですね。
断言できます。
自分はこの快感を味わったので、
次はあなたが味わう番です。
すぐに牽制の練習をしましょう。
理想の姿が近くに見えてきます。
では今回はここまでです！
お読みいただきありがとうございました！