こんにちは！
食事改善したり、色々試してはいたのですが……
過食の波に飲まれてます
今回は食べたものメインで！
まず、普通に食べられた朝ごはん⬇️
雑穀米、食感も味も好きでお気に入り🫶
タンパク質で納豆＆後から味噌汁に玉子入れました！
お！今日は上手く行きそうって思ってました……😭
仕事後の過食⬇️
セブン
やっぱ甘いものに偏ってる☹️
スーパー
しょっぱいもの欲しくなって惣菜買いがち
これかなり好きだから、普通に食べたかった😭
しめ鯖とワンカップです🐟
完全に飲みすぎ……
梅酒カロリー高すぎてカショオじゃないと飲めない💦
色んなこと沢山してるのに、なんで上手く食べられないんだー！！！
毎日、食べる事と向き合わなきゃいけない事が辛い😭
みんなの当たり前が、当たり前に出来ないことが苦しい。
でも、摂食になってしまった以上仕方ないから
少しでも楽に生きられるように少〜しずつ出来ることをしていこう。
できない時は、そんな自分も受け入れられたらいいな。
なんかまとまりないけど、失敗したって少しでも前に進めればそれでいいよね。
病気や色んなもの抱えながら、それでも生きてる事がすごいよ！！
それでは！また次の記事で👋