20191020の練習メニュー

今週の日曜日もラディカル3連チャン

疲れた😣💦

ウエアは青系でそろえてみたw

ユーバウンド30

トップライド45

しまった

鏡のキレメで写真を撮ってしまったよ…

45ベストが出たわ

ファイドー30

ダウンスイム

100x5

ストックしていたビールもなくなり、これから本格的にダイエットを開始していきます❗

ほぼ残業してないから給料も少ないしね

頑張ります💪

あっ、先日の台風で中止になってしまったBBQですが、呼んでた人が『御持たせを用意してたんで』とコーヒーいただきました

ありがとね❗