GWハワイお買い物リスト②

これももう無くなりそうなので買ってこなくては

ヘンプシードパウダー❤️

これ、小さじ一杯を前述のアガベシロップと一緒にヨーグルトに混ぜ混ぜ

と、、、

      ヘンプシードフレーク❤️

これ、サラダに大さじ一杯ふりかけて

オメガ3と6が手軽に取れますよ〜

オメガ3→身体で作ることができない油〜DHA、EPAです。コレステロールを下げてくれることや強い抗酸化作用があるとのことで有名❤︎

オメガ6→身体で作ることができない油〜大豆油やグレープシードオイルなど。やはりコレステロールを下げてくれることや認知機能改善に効果があるとか❤︎

日本ではお高いスーパーにお高く売っていますがハワイではリーズナブル

ホールフーズがカハラモールに初めて出来てから購入しております❤️