お昼は、家族に昨日の残りのチキンライスにホワイトソースかけてドリアにしようと思ったけん、シーチキン入れてホワイトソース作った
そしてうちは、玄米ごはんにホワイトソースかけてドリアに
ごはんに味つけしてないけんかなりの薄味やったけど、まあダイエッターやしよしとする
中に卵入れた
娘は、フレンチトースト
ちょうど家に雪見だいふくあったけんそれのせてみた
そして夜ごはんは、玄米丼
明日は肉の日
ヤバい✨何食べよ✨
そして、10日目の体重
久しぶりに53kg切った
嬉しい
けど、体脂肪率が高いな…
お昼は、家族に昨日の残りのチキンライスにホワイトソースかけてドリアにしようと思ったけん、シーチキン入れてホワイトソース作った
そしてうちは、玄米ごはんにホワイトソースかけてドリアにごはんに味つけしてないけんかなりの薄味やったけど、まあダイエッターやしよしとする
中に卵入れた
娘は、フレンチトーストちょうど家に雪見だいふくあったけんそれのせてみた
そして夜ごはんは、玄米丼
明日は肉の日
ヤバい✨何食べよ✨
そして、10日目の体重
久しぶりに53kg切った
嬉しい
けど、体脂肪率が高いな…