24/5/11(土）：一般部今年 28回累計1404回（自主稽古含め今年 28回累計1866回）
明広先生 大田先輩のご指導
今、職場では一日のほとんどをデスクワーク
締めきった部屋にエアコンが効いている
冷房はあまり好きな方ではない
座りっぱなしもあり 少し寒いので半袖にウインドブレーカーを羽織る
あちらこちらから ゴホゴホと咳をする音が聞こえてくる
昨年の夏まっさかりに 大丈夫と高をくくっていたコロナに罹患して
四日間で発熱で寝っぱなし ７～８ｋｇほど体重が落ちた
それ以来 体重に合わせて落ちた体力と免疫力も何とか戻った
と思えるようになっていますが 免疫力は確実に落ちていると思われるため
用心しています
週初に身体のダルさも感じていましたが
回復力は回復してきている感じも感じます（何のこっちゃ）
という訳で １週間ぶりの稽古
１７年前にキャンプ〇〇に駐在して 本部道場に通っていたという
アメリカのＪさんが２週間の予定で来沖
今はアメリカで消防士とのこと
明達先生も上がってこられて
黒帯 色帯・白帯とに分けて
交互に明広先生と大田先輩の号令・アドバイスで型をやるように指示
久しぶりに明達先生の前で型
基本だけで息があがっていたので
しっかりと呼吸を整える
黒帯は
三十六手 十三手 制遠鎮 十八手
明武拳は 白虎 朱雀
分かれて 黒帯が色・白帯に明武拳を指導
私は 緑帯の2名 ＹさんとＫさＮに白虎を時間まで
転掌で締める
稽古後 Ｊさんに少し声をかける
普段から鍛えている感満載のウイル・スミス似のナイスガイ
（本人も良く言われるといってました(笑)）
稽古後の巻き藁で裏拳も痛がる様子もまるでなし
（正拳で大丈夫でも 裏拳は痛がる人がほとんどです）
海外からの稽古生が絶えず
戦後 こうやって空手が沖縄から広がっていったことを実感します