・雨 26℃
・シューズ
アップ→adizero Japan 5
レース→nike dragon fly
・レース800m
→1'56"9(29"8+30"1+28"4+28"6)
※久しぶりのマスターズの試合。
初めてのHATOスタジアム。
本来はここで京都選手権2週間前の最終刺激レースだったが、昨日に京産大記録会を入れたのでレース目的を後半切り替え練習に変更。
雨でモチベーションも下がるのでちょうど良かった。
せっかくなのであまり使っていないdragon fly で走ってみる。
アップ感は疲労はもちろん残っているが思ったより動く。
ジョグが90"/400程度で動けていたので思ったより悪くない。
一次招集後から疲労か湿度かわからないが気怠さあったのでショートダッシュを入れて神経の刺激をいれておく。
二次招集後に120を流したが15"9/120なのでまずまず。
マスターズの試合なのでレース前の雰囲気も和やか。
レースプランは前半60"切/400→後半56"~57"/400の変化走。
最初は意識低めにスタートして脚を溜める。
120過ぎで1名選手が前に出てくれた。
200手前で先頭交代をして引っ張るかたちで淡々と走る。
マスターズの試合では単独走になりがちなので、着いてきていただけるのは走行時のモチベーションに繋がった。
400通過はほぼ60秒。
予定通りだが、内心は昨日のスピードが残っていてテンポ走でも58秒台通過を期待したがそう甘くはなかった。
400通過から少し我慢しきれずペースアップ。
しかし後半400を上げっぱなしは難しい体力状況だったので一旦落ち着けてラスト200の切り替え意識で走る。
ラスト100がいっぱいいっぱいになっていたのでこの選択で正解だった。
昨日よりは確実に余裕はあったので腕振りを前に降り出す意識で力強く走る。
後半400は28”5/200前後で推移出来たのでギリギリ目標内で走れた。
レース後は年代関係なく写真をとってもらったり、日頃喋らない方々と交流できたのは良かった。
来週は京都選手権に向けて最終追い込み。
