恥ずかしながら

恥ずかしながら、戻ってまいりました　( ˘ω˘ )

大鬱の波をなんとかやり過ごし、生存だけを目的にし、今日に至ります。

色々投げ出してしまったことはあるけれど、

また一つ一つ　回収していきます。

今回の　大きな鬱の波は　運動することによって、回復できました。　暫く休んで、少しずつ運動。　私にはこの方法が効果ありました。

今後の人生も、鬱と共に歩むと思うので、記録しておきます。

どなたかの参考になれば　幸いです　( ˘ω˘ )