脳の活動時間 | 7つ星自己PR☆自己PRコンサルタント ~森田恒行のブログ~

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こんにちわ(*´∀`)

自己PRコンサルタントの森田恒行です。

 

まずは今朝の元氣玉から♪

 

今日は雲があったおかげで、

クッキリ撮れた感じがします♪

 

そして、走っている途中

アラジンの魔人ジーニーの手のような

こんな雲を見かけたのでパチリ。

 

 

ちゃんと指があってビックリ!

 

手のひらの上で

太陽を転がしてる感じですね(笑)

 

 

といわけで、

午前中のルーチンも片付き

ようやくブログの時間、というわけで

 

今日のお題は、

「脳の活動時間」について。

 

 

ちなみに、あなたは

「脳には、ふさわしい活動時間がある」

ということを、ご存知でしたか?

 

 

このことは以前に読んだ

「朝30分で片づける仕事術」に

書かれていたのですが、

 

 

AM5:00~9:00

アイデアは早朝にやってくる 

 

AM9:00~PM1:00

午前中は、

アイデアを形にするアウトプットに充てる

 

PM1:00~6:00

午後は、

情報のインプットと思考に充てる

 

PM6:00~翌朝AM5:00

夜は「忘れる」のが仕事

 

 

こんな感じで、

どの時間帯に、どんなことをすると

生産性が高まり仕事の質が向上するか

 

これって、知らないよりも

知っておいたほうがいいと思いませんか?

 

 

言われてみると納得感ありますよね?

 

 

 

ちなみに僕の場合は、

 

早朝は ジョギングとお風呂で

アイデアを出しまくり

 

午前中のうちに

ブログやメルマガなどの

アウトプットを行い

 

午後は、

コンサルやセミナーに充て

 

PM6:00を過ぎたら何も考えない。

 

できるだけ、このペースで

毎日を過ごしています。

 

 

だから、ブログは

お昼までに更新が基本♪
(今日は、ちょっとアウトw)

 

 

そして、うちの塾生にも

よく言うことなんだけど

夜は頑張っちゃダメ!!

 

 

夜っていうのは、

1日活動した後で

もはや 脳みそが空っぽの状態。

 

 

その時間帯に無理して考えるってことは、

ガソリンを切らした状態で

アクセルを吹かして

車を走らせるのと同じ状態。

 

エンジンが焼けちゃいますよね?(笑)

 

エンジンが焼けたら

ダメージが残ってしまいます。

 

 

もはや夜は、

考えるのに適さない時間、

頭が回らない時間なんだから

 

さっさと 潔くあきらめ

とっとと寝る準備をして

明朝、早起きすることにしましょう♪

 

 

僕も、基本 早寝ですし

 

今朝は走ったから

きっと夜の9時には

寝ていることでしょう(笑)

 

 

お肌や脳の回復のためにも

できるだけPM10~AM2の間に

たくさん寝てくださいね♪

 

 

なんだか最近、

寝る話ばっかり(笑)

 

 

今日の僕のブログが
あなたの人生のヒントになれば幸いです。

 

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