ぼんやりしている時、

 

音楽を聴いている時

 

そんな時に、ふと子供の時のことを思い出して、

 

なぜだかわからなくても

 

悲しくなったり、胸が締め付けられるような感情が湧いてきたら、

 

ぬいぐるみでも、枕でもいいので

 

それを自分の子供の頃とイメージして

 

胸に抱きしめて

 

「ごめんね」「大丈夫だよ」「さみしかったね」

 

「よく頑張ったね」「辛かったね」

 

そんな言葉を投げかけてみてください。

 

 

子供の頃の風景を思い出した時に

 

なんだか寂しい気持ちが湧いてきた時も

 

同じようにしてください。

 

 

子供の頃に押し込められた感情が

 

一気に解放されます。

 

それだけでも、現実が変わります

 

 

 

 

 

ふとした時に思い出す記憶

 

記憶と一緒に湧き起る感情と向き合ってみてください。

 

 

 

不安な時、これを聴きながら眠ってください

下矢印    下矢印    下矢印    下矢印

 

 

◆潜在意識の思いこみを書き換える心理療法(ヒプノセラピー)

 

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【ホームページ】
「潜在意識から変えていくヒプノセラピー(催眠療法)」
 https://7scents-smile.jimdofree.com/

 

【YouTube】
ひとりでおうちで出来るヒプノセラピー誘導シリーズ

■ひとりで出来るヒプノセラピー 
 https://youtu.be/YwT0zl17Mbc 
 (528HzのBGM入り)
 https://youtu.be/ZUCisrY9yw4
 (声低め)
 https://youtu.be/rSiS8RvBxII 
 (画面を見ながら)
 https://youtu.be/DKWurciX02E
■スリーピングセラピー(催眠誘導) 
 https://youtu.be/ut0IYPUxW78 
 (396HzのBGM入り)
 https://youtu.be/7W6s7FhKWqA
 (528HzのBGM入り)
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 (BGMなし)
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■【10分】自分に自信が持てるように 
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 https://youtu.be/mJ-v9Pt67SQ
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 https://youtu.be/jL_cgL0-U_0 
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■不安を取り除く暗示(催眠誘導なし)
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  https://youtu.be/4UnJ5PulwSE 
■瞑想用の誘導
 https://youtu.be/AYyqFEEAi7U
 


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