強制的にポジティブなイメージを持つ
「強制的にポジティブなイメージを持つ」というお話です。
----------↓
いつものようにスタバに行くと
僕はドリップを注文した。
僕にとってはラテとかそういった
ミルク系のものよりブラックの
コーヒーの方がずっといい。
それを飲むと目が覚めると同時に、
その香りが気分を落ち着けてくれる。
スタバにはたくさんの飲み物がある。
フラペチーノや抹茶ラテ、
豆乳のラテ、ハーブティとかもある。
しかし、ショートコーヒーを頼むと、
それらの他の選択肢は見えなくなる。
例えば、あなたが初めて行ったレストランで
何を食べようか悩んでいたとする。
そして、「イカスミパスタにしよう！」と注文し
ウェイターがメニューを持っていったら
他のたくさんの選択肢の事を忘れてしまう。
これはあなたの持っている 「意識」と非常に似ている。
以前このブログで 「無意識」は
意識のイエスマンだと言う話をした。
そして、その肝心な意識には２つの機能がある。
それは、
１）選択の機能
２）排除の機能
つまり、何かをゴールとして選択したら
それ以外の方法やゴールを排除してしまうという事。
例えば、あなたがイカスミパスタを選択したら
イカスミパスタ以外の選択肢を削除する。
例えば、あなたが「自分は異性と上手く話せない」
というイメージを選択したら、
それ以外の選択肢を排除してしまう。
考えてみれば分かるだろう。
「異性と上手く話せない」というイメージと
「異性とスグに仲良くなれる」というイメージは
同じ人の中に共存することはできない。
「自分は仕事ができる」というイメージと
「自分は仕事ができない」という
イメージは共存することはできない。
そして、一度そのイメージやゴールを
意識が選択したら、 「イエスマン」が登場して
それを実現するために、 試行錯誤してくれる。
もし、あなたがネガティブな
ゴールやイメージを持っているなら
それを否定するのはいい方法ではない。
それを否定し続けるのは
逆にそれを何度も意識して
フォーカスを向けてるのと一緒だ。
自分が望んでいないネガティブなイメージは
自分の望むポジティブな新しいイメージで
塗り替えることによって達成される。
もちろんスグにできるわけじゃないが、
原理は簡単だ。
何度も、何度も繰り返し、
新しいイメージを選択していれば、
いずれ、その古い選択肢は排除されていく。
そして気がついたら新しいイメージが
自分にとっての 「普通」になっているだろう。
次にあなたがスタバで
コーヒーを注文する時には、
この話を思い出そう。
そうすれば、 長期間この訓練を
続けることができる。
自分が何かを選んでいる時に
それ以外の選択肢が排除されている。
さて、あなたは今日
何を選んだろうか？
ー小川忠洋
----------↑
いったん、ネガティブなイメージを持ってしまったものに対して、それを強制的に、ポジティブなイメージに変えるのは、大変な努力が必要だと感じます。
自分のセルフイメージを変えるノウハウが紹介されているようなので、機会を見つけて勉強してみたいと思います。
小川さん、ご紹介、ありがとうございます。
感謝です。
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いつものようにスタバに行くと
僕はドリップを注文した。
僕にとってはラテとかそういった
ミルク系のものよりブラックの
コーヒーの方がずっといい。
それを飲むと目が覚めると同時に、
その香りが気分を落ち着けてくれる。
スタバにはたくさんの飲み物がある。
フラペチーノや抹茶ラテ、
豆乳のラテ、ハーブティとかもある。
しかし、ショートコーヒーを頼むと、
それらの他の選択肢は見えなくなる。
例えば、あなたが初めて行ったレストランで
何を食べようか悩んでいたとする。
そして、「イカスミパスタにしよう！」と注文し
ウェイターがメニューを持っていったら
他のたくさんの選択肢の事を忘れてしまう。
これはあなたの持っている 「意識」と非常に似ている。
以前このブログで 「無意識」は
意識のイエスマンだと言う話をした。
そして、その肝心な意識には２つの機能がある。
それは、
１）選択の機能
２）排除の機能
つまり、何かをゴールとして選択したら
それ以外の方法やゴールを排除してしまうという事。
例えば、あなたがイカスミパスタを選択したら
イカスミパスタ以外の選択肢を削除する。
例えば、あなたが「自分は異性と上手く話せない」
というイメージを選択したら、
それ以外の選択肢を排除してしまう。
考えてみれば分かるだろう。
「異性と上手く話せない」というイメージと
「異性とスグに仲良くなれる」というイメージは
同じ人の中に共存することはできない。
「自分は仕事ができる」というイメージと
「自分は仕事ができない」という
イメージは共存することはできない。
そして、一度そのイメージやゴールを
意識が選択したら、 「イエスマン」が登場して
それを実現するために、 試行錯誤してくれる。
もし、あなたがネガティブな
ゴールやイメージを持っているなら
それを否定するのはいい方法ではない。
それを否定し続けるのは
逆にそれを何度も意識して
フォーカスを向けてるのと一緒だ。
自分が望んでいないネガティブなイメージは
自分の望むポジティブな新しいイメージで
塗り替えることによって達成される。
もちろんスグにできるわけじゃないが、
原理は簡単だ。
何度も、何度も繰り返し、
新しいイメージを選択していれば、
いずれ、その古い選択肢は排除されていく。
そして気がついたら新しいイメージが
自分にとっての 「普通」になっているだろう。
次にあなたがスタバで
コーヒーを注文する時には、
この話を思い出そう。
そうすれば、 長期間この訓練を
続けることができる。
自分が何かを選んでいる時に
それ以外の選択肢が排除されている。
さて、あなたは今日
何を選んだろうか？
ー小川忠洋
----------↑
いったん、ネガティブなイメージを持ってしまったものに対して、それを強制的に、ポジティブなイメージに変えるのは、大変な努力が必要だと感じます。
自分のセルフイメージを変えるノウハウが紹介されているようなので、機会を見つけて勉強してみたいと思います。
小川さん、ご紹介、ありがとうございます。
感謝です。