体調管理

テーマ:
みなさま、おはようございます晴れ

今朝の目覚めはいかがだったでしょうかはてなマーク


昨日からレッスンが始りましたが、少しお疲れのご様子・・

そろそろお正月の疲れが出るころですね叫び

免疫が落ちると風邪をひきやすくなりますので、しっかりと予防をしましょう目


合格手洗い・うがいを忘れずに

指の間、手首も洗いましょう

合格ご飯はしっかり食べましょう

食物繊維と水分で腸内環境を整えると、免疫力もアップ

合格早寝早起きをしましょう

日中は体を動かして、夜はぐっすり眠りましょう


健康が一番!!

講師も元気いっぱいでレッスンできるように気をつけますニコニコ
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