比較したら全然違う！！！！
左：メリハリボディになりたいと思いながらも
食べては自分を責める、を繰り返していた頃
右：なぜ過食するのか、なぜ続かないのか、
ダイエットに成功している人の考え方は？
とか自分自身やマインドについて
とことん向き合って、学んだ現在
ダイエットって継続が全てで、
その継続が一番難しい。
続かないのは苦に感じているからで、
それなら
苦なく続けられる方法を見つければいい！
その見つけ方は自分のことを知ることが第一歩👍
自分はどんなことに楽しいと感じて、
どんなことに苦だと感じるのか？
みんなは自分のことどれだけ知ってる？？
正しい食生活、正しい運動法よりも
そこがとっても大事なこと。
続かないのは正しい方法を知らないだけだよ！
必ず人は変われるから諦めないで頑張ろう🤝
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