運動を頑張ってるのに何で痩せられないの？

 
ゆきです❤️
 

今日は脚トレの日でした💖







昨日夜ご飯食べすぎて😞

食べすぎた次の日の体はいつも調子が悪い泣


、、と知っているのに食べてるときは
ついつい食べすぎてしまう😥



"Abs are made in the kitchen"って
聞いたことあるかな？？





ダイエットは食事が8割9割って言われてるように
どんなに運動頑張っても食事が整ってないと
いつまでも「それなり」の結果になっちゃう☹️


私もこれは長年の課題！
昨日みたいに気を抜いてしまうときはある😞



食事制限をする必要はないけど、
「管理」をする必要はあります。



それぐらい食事は体作りにおいて重要だから💎


私も肝に銘じて日々コツコツとやっていくよ👏💕

 

 

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