毎日やろうとするのはやめましょう。【ダイエットの心構え】


おはようございます❤️







今日は筋トレお休みday✨



体をしっかり休ませます😌💕




やる気にみなぎってる時って
勢いで毎日筋トレしたくなっちゃうんだけど、



心が元気でも体は疲労を感じているから
しっかり休息日は作らなければ良い体は作れない❤️








それに、

継続するには毎日全力！！は
やめること。




毎日100%で行動していたらすぐにバッテリー切れになっちゃうでしょ？滝汗




毎日70%で行動していけば無理もないし
その70%の質も上がっていくからドキドキドキドキ









行動をゼロにしてしまうことが一番良くない。




どんなに少しの行動でも継続的にやっていくのが変われる人です♡




今日も一日頑張りましょう💖



 
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