朝ごはん
がんもどきの煮物
胡麻いわし
春雨の酢のもの風（春雨、人参、ツナ）
きゅうりの塩昆布和え
おにぎり（白米、海苔）
味噌汁（もずく、玉ねぎ、舞茸、小ネギ）
番茶
昼ごはん
黒糖入り蒸しパン
フルーツシナモンヨーグルト（ぶどう、冷凍ブルーベリー、シナモン、ヨーグルト）
コーヒー（スキムミルク、オリゴ糖）
晩ごはん
トマトと椎茸のスクランブルエッグ
春雨の酢のもの風
ポテト
胡麻キムチ納豆
貝柱の粕漬け
ねばねばスープ（市販品）
白米
朝ごはんは定番のおにぎりプレート。
昼ごはんは冷凍していた蒸しパンとフルーツヨーグルト。
晩ごはんは陸稲を炊いたのだが、やっぱり今ひとつだった。
これしか売ってなかったので仕方ない。
頑張って食べるよ。
作り置きを作ろうと思ったが、総裁選を見ていたのでできなかった。
明日明後日に気が向いたらつくるかも。
野菜が残り少なくなってきているので買い物に行くかも。
最近は行っても高くて買えないことが多い💧
それでもなんとか食べられているのでまあいいかw