朝ごはん
がんもどきとネギの煮物
ひじき煮（ひじき、人参、大豆、椎茸、ネギ）
スライス玉ねぎ
ミックスおにぎり（コーンと塩昆布の炊き込みご飯、梅干しごはん、白ごはん）
味噌汁（麩、大根、しめじ、キャベツ、ネギ）
ほうじ茶
昼ごはん
ブルーベリーのマフィン（市販品）
フルーツヨーグルト（ヨーグルト、ルビーレッド、巨峰）
コーヒー（スキムミルク、オリゴ糖）
晩ごはん
二色丼（胡麻キムチ納豆、焼き鮭、海苔、梅干しごはん）
ネバネバスープ（オクラ、山芋、ネギ、椎茸、おぼろ昆布）
きゅうりの中華和え（きゅうり、塩昆布）
番茶
朝ごはんはいつものおにぎりプレートだが、おにぎりが大き過ぎた。
少しずつ残っていた冷凍ごはんを集めて作ったのだが、いつもの1.5倍くらいになったw
朝ごはんが多かったのでお腹が空かず、昼ごはんは軽く食べた。
マフィンはお気に入りのパン屋さんのものでミニサイズ。
晩ごはんもそんなにお腹が空いてないので控えめに。
作り置きは色々あるのだけどねぇ…。
材料も色々あるのだけどねぇ…。