ココロとカラダの温もりケアサポーター
こうけつ ともみ です。
 
いよいよ寒さが増して秋から冬の空気になってきましたねもみじ
今年もあと1か月と少し
 
コロナの影響でこんなに変化の大きい年になるとは
予想もしていませんでしたねあせる



 
私自身にも大きな変化があり
色々と事件も起きましたびっくり

1つ目の事件は、
身体に起きました。びっくり
そこからたくさんの事を
気づかせてもらうきっかけとなりました。


コロナの影響で
オンラインレッスンを始めたり
オンラインサロンを作ったり
 
オンラインを使った活動が増えてきのですが
 そういう変化をしながら決めてきたこと
これからの事について
 
大切なお知らせや
これまで考えてきたり
気づいたことをお伝えしたいなと思います。



 
季節が移り替わるように
私達が過ごしているステージも
どんどん移り変わっているんだんなあと
自分自身や周りの人を見ていて
感じることが増えてきました。
 
自分が成長と進化をすると決めて
自分でどうにかしよう何とかしようとがむしゃらに動くのではなく
 
今ここの自分の感情や気持ちを大切にしながら
周りにいる人に素直に感じた気持ちを伝えたり
 
自分の本心をそのまま
ジャッジしないで感じたり
 
本当にやりたいと思ったことが見えてきたときに
そのまま行動に移していく
 
そして、自然の流れに委ねていく
 
こういう流れを
何となく感じられるようになることなのかなあと
 
私自身は、まだまだ
どうにかしようとあれこれ考えたり
がむしゃらに動いてしまう時もあり
 
何とかオンラインの
活動を軌道に乗せようと
8月ごろからパソコンと向き合う作業や
セッションなどを続けていました。
 
そして、9月ごろから
身体にサインが出はじめてはいたのですが・・・アセアセ
 
始めたら後には引けないという気持ちが出てきたことと
 
とてもありがたいことに
10月頃から個別の継続的な
レッスンをさせていただけることになり

ほぼ毎日パソコンと向き合って

忙しく過ごしてきました。あせる
 
そして、10月の終わりころから
身体に異変が現れましたびっくり
 
首にアレルギーの湿疹が出てきて
生まれて初めてのことで
とても驚きましたびっくり
 
そしてそれが落ち着いたと思ったら
今度は、左目がアレルギー結膜炎に笑い泣き
 
さらに、子ども達との関係が
いざこざするという笑い泣き
お知らせのような出来事が起こりました。
 
これは、このまま進まない方がいいなと感じ
起動修正することにしました。



 
こういう時こそ
ふと、立ち止まって
自分に向き合うチャンスだなぁって思います。
 
そして、色々な事を抱え込み過ぎていたり
一人で頑張りすぎていないか
誰かに話を聞いてもらっているか
 
じっくりゆっくりと
その時の自分を感じるようにしています。
 
忘れないようにしたいと思っているのが
 
何かをしていないとダメとか
がんばったり努力していないといけないとか
つい考えていないか
 
何にもしない自分
がんばらなくても努力してなくても
そのままの自分を受け止めて
許せているかということ
 
つい、SNSや他のメディアなどで
素晴らしい業績や成績や結果を出している人を
目にした時に
 
自分と比べて焦るような気持ちになっていないか
それに気づけた時は
チャンスだなって思います。
 
どうして焦ってしまうのか
その裏側にある自分の気持ちや
感情を知る大切なきっかけだからです。
 
そこが見えてくると
自分との向き合い方にも変化が出てきます。
 
そういう経験を積み重ねて
成長したりステージが変わっていくんだろうなと思います。
 
今は、その変わり目にいるんだろうと感じています。チュー
 
そして、自分の周りにいる人も同じように
変化をしていてそれを受け入れて
お互いに軌道修正することを確認しながら
やっていけばいいんじゃないかと思います。ウインク
 
その中の1つが温石の講座で
加藤珠有希ちゃん、高橋牧子ちゃんと
3人でこれまでやってきた内容は
これからそれぞれの変化に伴って
発展させることが大切だと感じてはいますが
 
それぞれがありがたいことに
忙しくなって
温石の講座に時間とエネルギーを注ぐことが
難しくなってきてしまいました。アセアセ
 
それは、3人ともお互いに感じ始めてきたことだったので
年内の講座を最後に
3人で開催する講座を卒業することにしました。ブーケ2


 
温石ケアについて
今後は、それぞれが別の形で続けていきたいと思います。
 
私自身は、継続的にフォローさせていただく
フェイシャルトレーニングのアフターケアや
骨盤安定力のケアの1つとして
ご紹介していきたいなと考えています。乙女のトキメキ
 
3人の講師がそれぞれの分野でお伝えする
【心と体の対話で、ありのままの自分を知ろう】

〜ココロとカラダが潤い満ちる1DAY講座〜


【内容】
・自己紹介、お悩みシェア
・体質診断、温石養生体験
・九星気学ミニ診断
・骨盤&股関節ケアトレーニング、呼吸法

【日時】
2020年
11月24日(火)10:00~13:30
12月10日(木)10:00~13:30
いずれか一日ご参加下さい。
【会場】土岐市内
【定員】各日5名
【参加費】講座代 5500円 
  温石が欲しい方は当日購入できます(3300円)
※ペア割(お友達と一緒にご参加の方:お一人-500円づつ割引)
※リピーター割引 500円
  割引の併用はできません
※口座振込、または、クレジット振込にてお支払いください。
 
準備するもの
1 ヨガマット(又は、大きめのバスタオル)1枚
2 飲み物、昼食
3 体を動かしやすい服装
4 筆記用具
 
 
私たちと一緒に
お悩み解決の糸口を見つけ
健やかで幸せな日々を送る
初めの第一歩となる
ヒントを一緒に見つけませんか?
3人それぞれの専門分野でアプローチし、
精一杯お伝えさせていただきます。
【講師紹介】
*温石養生担当 :arome douceアロマセラピスト加藤珠有希
*九星気学ミニ診断 :高橋牧子(長高寺お嫁さん、マヤ暦アドバイザー)
*骨盤&股関節ケア・呼吸法:纐纈 友美
※この講座は、成人女性の参加に限らせていただきます。

 

★お申し込みは、こちらから⇩

 

 

 

 

募集中レッスン

身体感覚を磨いて自分らしい艶やかさを手に入れる! 

【オンライン】心身を緩めるストレッチ&骨盤安定力トレーニング

 

お家でボールがなくてもOKOK
誰でも簡単優しい筋トレでしなやかな筋力を維持していきましょうキラキラ
グループオンラインレッスンのご案内
 

 

 

【日程】

 

 

 

《昼の部レッスン時間》

  10:00〜11:00
 
 
《夜の部レッスン時間》
  20:30~21:30
 
 

※上記の日程で参加できる日に何度でもご参加いただけます。

 

【会場】各自自宅

【内容】1レッスン:60分
・身体ぼぐしストレッチ 20分
・心身を緩める呼吸法 5分
・下腹部と下半身の筋肉を元気にする優しい筋トレ 15分
・骨盤&股関節ケアエクササイズ 20分
 *レッスン終了*
・瞑想タイム 30分 


【参加費】

1レッスン60分:1,000円

1レッスン60分+瞑想タイム:2,000円

★1か月定額(瞑想無し):3,000円

★1か月定額(瞑想有り):5,000円

★リピーター割⇒前月の定額レッスンに参加された方定額料金から500円割引
★お友達割り⇒お友達をご紹介したり一緒に参加の場合定額料金から500円割引

※割引の併用不可

※定額料金で参加の方は、8日間のうち何回参加しても参加費は同じです。


 🍀定額料金でご参加の方は、レッスン動画をプレゼントさせていただきます。

 
【必要なもの】

 ヨガマット(又は、大きめのバスタオル)1枚

 飲み物

 体を動かしやすい服装

 パソコン又は、スマートフォン

5 ロングタオルまたは、長めのスカーフ

 
★オンラインの方法は、zoomという機能を使います。
パソコンからでもできますが、スマートフォンでもアプリをダウンロードしていただけると無料で利用できる機能です。
 
《Zoomのダウンロード方法》

下記のURLから、青字の「Download Center」をクリックし、Zoomアプリをダウンロードしてください。
(スマホの方は「ミーティング用クライアント」を選択)
https://support.zoom.us/hc/en-us/articles/201361953-New-Updates-for-Windows

接続テストはこちらから:https://zoom.us/test
※接続する時は、「ビデオとオーディオの利用を許可」を選択します。

★レッスン中は、マイクを適宜ミュートにして参加していただきます。
 
ご参加お待ちしてますラブラブ
 

★お申し込みはこちらから⇩

バランスボール・メンタルケア

 

 

 

【レッスンのお問い合わせとお申込みは、LINE公式アカウントからメッセージをお願いします。】

                ⇩

            友だち追加

 

 

リズムバランスボール対面レッスン

11月よりプライベートスタジオにて
少人数レッスン受付します!

 

 

 

 

※下記料金につきましては全て税込み価格です。

 【オンライン】心身を緩めるストレッチ&骨盤安定力トレーニング

1レッスン60分:1,000円

1レッスン60分+瞑想タイム:2,000円

★1か月定額(瞑想無し):3,000円

★1か月定額(瞑想有り):5,000円

 

 

 

 

【準備する物】

水分、汗拭きタオル、ヨガマット(無い方はバスタオル可)、動きやすい服装(ジーンズ不可)、裸足で行います。

 

【注意事項】

  • Zoomでオンライン開催いたしますので、Zoomアプリのダウンロードをお願いします。
  • ご自宅で小さなお子さんがご一緒でも参加可能ですが、安全面に気をつけて自己責任で参加していただきますようお願いいたします。
  • 腰痛など体の気になる場所がある方は、一度お問い合わせください。
  • こちらのレッスンは、3日前までに予約が入らない場合、クローズとさせていただきます。

     

イベント

【ココロとカラダが潤い満ちる1day講座】

心と体の対話でありのままの自分を知ろう!

 

【日時】
2020年11月24日(火)10:00~12:30
2020年12月10日(木)10:00~12:30
※どちらかの日程でご参加ください。
【会場】

レンタルハウス 「エルシェハート」

 

土岐市泉岩畑町1丁目9番1
 
【定員】5名
【内容】
・自己紹介、お悩みシェア
・体質診断、温石養生体験
・九星気学ミニ診断
・お昼休憩(ご飯は各自持参)
・骨盤ケア

 

 《講師紹介》

*温石養生担当 :arome douceアロマセラピスト加藤珠有希

*九星気学、マヤ暦診断 :高橋牧子 (長高寺お嫁さん、マヤ暦アドバイザー)

*骨盤ケアエクササイズ:纐纈 友美

※この講座は、成人女性の参加に限らせていただきます。お子さま連れの参加は、お申込みの際にお知らせください。

 
【参加費】5,500円
※温石は、当日購入可能です。1個3,300円(税込)

※ペア割(お友達と一緒にご参加の方:お一人-500円づつ割引)

※リピーター割(前回の潤い満ちる1DAY講座に参加されたことのある方‐500円割引)

 

 このイベントのお申し込みお問い合わせは

                        こちらから⬇︎              

バランスボール・メンタルケア
 

 

 

 

パーソナルケア 料金表

単発セッション(1人)

自分らしく艶やか女子になる!

自分らしさと自分軸を見つけるオンラインカードセッション

➡本来の自分の気持ちに気づく事が出来る
あらゆるテーマに対応(家族・子育て・仕事・お悩み・不安etc.)
 

 

:10,000円(90分)

 

 

 

自分らしさを受け入れ自分軸が整う継続セッション3回コース 

 

心の軽さや自己信頼感が高まり、行動のブレーキが外れていく

:27,000円(1回90分×3回)

 

 

自分らしく艶やか女子になる!

 

心と体の磨き方パーソナルレッスンモニター

 

 

2回コース

20,000円(120分×2回)

 

 

 

 

 

 

【注意事項】

  • 事前にお振込みをお願いいたします。
  • 途中解約に関してご返金はできませんのでご了承ください。

 

 

 

 

 

 

バランスボール・メンタルケア

 

 

 

おすすめメニュー
 
こうけつともみのSNS最新情報更新






ココロとカラダの温もりケアサポーター
こうけつ ともみ です。
 
この数日で
何だか、急に寒くなったような
 
足元や首すじに寒気を
感じるようになってきましたあせる
 
 
そんな時
どんな方法で寒気を
和らげる事ができるかを
知っている
 
そして
その方法がいくつがあって
尚且つ簡単照れキラキラ
という事が
 
冷えを和らげるセルフケアで
大切な事かなぁと思っていますクローバー
 
1年前までは
10月になると
腹巻きを手放せず
 
腹巻きを忘れた時には
直ぐに
寒気に襲われていた私ですが
 
今は、あれこれ
簡単で取り入れやすい事を
続けてきたおかげで
 
腹巻きから卒業できましたおねがい
 
 
その経緯を書いたブログがこちら⇩
 

冷えは、老化とも言われますが
不調の引き金にもなるものですよね
冷えを改善して

心身と向き合うセルフケアがある

という事を知ってもらうための講座のご案内です。乙女のトキメキ

 

 

ココロとカラダが潤い満ちるオンライン1DAY講座


【内容】
・自己紹介、お悩みシェア
・体質診断、温石養生体験
・九星気学ミニ診断
・骨盤&股関節ケアトレーニング、呼吸法

※この講座は、Zoomでオンライン開催いたしますので、Zoomアプリのダウンロードをお願いします。

 
【日時】2020年
10月30日(金)10:00~12:30
11月11日(水)10:00~12:30
11月24日(火)10:00~12:30
12月10日(木)10:00~12:30
【会場】各自自宅
 
【定員】3名
 
【参加費】講座代(4,500)+温石代(4,000円送料込み)➡8,500円

※温石を既にお持ちで購入が不要な方は、講座代のみで参加可能です。お申込み時にお伝えください。
※ペア割(お友達と一緒にご参加の方:お一人-500円づつ割引)

 
〔準備するもの〕
飲み物、汗拭きタオル、ブランケット又はバスタオル、筆記用具、着替え、ヨガマット(ある方)
※温石(ホットストーン)をボウルに入れ、お湯で温めておく。
※動きやすい服装。
 

 

★お申し込みはこちらから⇩

バランスボール・メンタルケア

 

 

質問やお問い合わせは
LINE公式アカウントからメッセージをお願いします。
 

★LINEの登録は、こちらから★

友だち追加