村山和実オフィシャルブログ「THIS IS NAGOMI!」Powered by Ameba

こんにちは!村山和実です。

2014年4月から新たな道に進み、スキルアップのため日々奮闘中!
アクティブ&ポジティブ 時々ストイック。
そんな私の日常をアップしていきます^ ^

皆さま、どうぞよろしくお願いします!


テーマ:

. ハムストリングスと体幹に効くトレーニング❣️ . あげてる脚を"開いて閉じて"している間もブリッジはキープ。足で踏み込んでハムを安定させてお尻が落ちないように体幹で耐える。 . 姿勢キープにも効果的なトレーニングです❣️ 足元のプロップはなくても大丈夫なので姿勢が気になる方は是非チャレンジしてみてください🎶 . . #training#coreworkout #balancetraining #hamstrings #workout #筋トレ女子#コア#体幹#ハムストリング#姿勢改善#動ける身体#トレーニング#トレーニング女子#parsonaltraining #笑顔道#スマトレ#personaltrainer @aki.inoue.egaodou #thanks#⭐️ . #trainingwear #adidas#alphaskin#💙#ブルー と#ブラック あります★#第二の肌#着心地抜群#✨

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