腹筋

お腹いっぱい^^;

今日は筋トレをやった後にご飯を沢山食べました。

麻婆春雨と野菜炒めと味噌汁^_^

肩と腕が筋肉痛。

腹筋はなかなか筋肉痛にならないですね~_~;

そもそも腹筋は胴体の中心にあり、他の部分より普段あんまり動かさないから脂肪が他の所よりつきやすいらしいです。

なので毎日やった方がいいと言われました。

まぁしっかり食べなきゃ筋肉つかないし。

多少太ってもいいや。