質のいい睡眠 | 和田奈美佳 オフィシャルブログ 「WADA NAMIKA OFFICIAL BLOG」 Powered by Ameba

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こんばんはーー(⌒▽⌒)




昨日は帰宅して
バタンキューで
ございました奈美佳です




でもお会いしてみたかった方と
お仕事が出来たので、
幸せな時間でございました



さて、先週の日曜日

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日本橋高島屋さんで
中西哲生さんと
エアウィーヴのトークショーを
させていただきました




中西さんが実際に
今行っている睡眠方法も
教えて頂きましたよ




例えば‥携帯のブルーライトは
神経を覚醒させる作用が
あるので夜22時以降は携帯を
見ない



とか、




湯船に浸かって体温を上げ
入浴後すぐに布団に入ると
スッと体温が下がって
眠りにつきやすい



とか



夜22時から2時までは
成長ホルモンが出るので、
その時間は絶対に寝る




など、私自身も
色々と勉強になりました




哲生さんは
横を向いて寝るのが
クセだったそうですが




エアウィーヴは
適度な反発力があるので、




寝ている時の
体の可動域も広がり
上を向いて寝られるように
なったのだとか




ほぉ~~なるほど




とMCをしながら
聞き入ってしまいました




実は楽屋にエアウィーヴの
クッションを用意して
頂いていたのですが、




あまりにも座り心地がよく
体にピタッとフィットするので
お呼び出しがかかるまで
そこから全く動きませんでした




哲生さんに至っては、
二回目のトークショーの時
楽屋からクッションを持って
きてその上に座ってました




それくらい、座り心地が
いいということですね♪
エアウィーヴさんの他の寝具も
使ってみたいな~!




では、また明日~~♪

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