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セルフイメージがすべて
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これまでのクライアントさんで
「セルフイメージが低い」
「セルフイメージを高めたい」
と悩んでいた方たちも
みなさん、セルフイメージが
グングン上がっていきました。
「セルフイメージがすべて」
とよく言われるように
セルフイメージどおりの現実を
私たちは経験します。
たとえば、セルフイメージが低い人は
パートナーからの
LINEの返信が遅かったりすると
「もう私のこと飽きたんじゃないか。
他に好きな人がいるんじゃないか」
なんて”勝手に””自動的に”
思ってしまったりします。
そうして、その”被害妄想”から
行動を起こしてしまって
不要ないざこざを引き起こしてしまう(>_<)
パートナーがいないときには
「私に相手が見つかるなんて思えない」
なんて可能性を狭めてしまう。
「これやってみたいな」
と思うようなことがあっても
「どうせうまくいかないだろうな」
「うまく行かなかったらどうしよう」
とやり始める前から諦めてしまいがち。
こんなことを繰り返していると
セルフイメージはどんどん
下がり続けてしまいますよね。
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セルフイメージが低い人は
自分好き？
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「自分を好きになれない」
「自分が嫌い」
「自分を愛するとか、無理」
と思っている人は一般的に
セルフイメージが低いと言われます。
でも、逆説的ではありますが
「こんな私はダメだ」
と思っているその奥には、、、
「私はもっとできるはず」
「もっと素敵な自分になれるはず」
という気持ちがあるということですよね。
もし、そんな思いも希望もなかったら
辛い現実でも、我慢してあきらめて
淡々と生きているはず。
そう。
セルフイメージが低いと思っている人は
心の奥底、魂レベルでは
「私はもっとできるはず」
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
と思ってるってことです。
ということで、
「自分が好き！」
「私、結構いいじゃん」
「さすが私！」
と、心をねじらせずこじらせず
その気持ちを素直に認めちゃいましょう。
ただ、
「さあ、そう思ってください」
と言ってもいきなりは難しいと思うので、
こんな方法を試してみてください。
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（１）好きな人、大切な人を思い描く
あなたが
「この人好き！」
「この人、すごいな～」
という人をひとり思い浮かべてください。
身近な人でも、有名人でも
過去の偉人でも誰でもOK。
あなたは、その人に対して
どう接しますか？
たぶん
汚い部屋に招待しないでしょう。
ジャンクフードやスナックを
出したりしないでしょう。
バカにした態度をとったり
ひどい言葉をかけたりもしないですよね。
そうではなく
招くとしたら、
部屋をきれいにするでしょう。
ちょっと素敵な食事を用意するでしょう。
素敵な美しい言葉を使うでしょう。
そして、次のステップです。
もうわかりますよね！
（２）自分自身を
好きな人・大切な人のように扱う
そう。
あなたの好きな人、大切な人に
やってあげるであろうことを
自分自身に対してやってください。
もちろん、できる範囲でOK。
毎日、トリュフとか
フォアグラ、キャビアとか
食べなくていいですよ^^;
でも、「できる範囲」だけど
今までとは違うこと、やってなかったこと。
少しだけ背伸びして、頑張って！
これまでのコンフォート・ゾーンの
外に出ることは大切です。
今までの範囲内でやっていては
思うような変化は望めません。
あなたのセルフイメージは
あなたがこれまでの人生の中で
人からのどう扱われたかによって
作られてきた部分が大きい。
でも、それよりも大切なのは
それをどう受け止めて
「私は〇〇だ」と定義してきたのか、です。
私たちは、
その定義（セルフイメージ）どおりに
自分を扱います。
その、自分をどう扱うかによって
セルフイメージが強化されてきたんですね。
ですので、
セルフイメージを変えたければ
自分への扱いを今日から変えてください。
あなたが、
「この人すごい！」
「この人大好き！」
という人を扱うように、
自分自身を大切に扱ってみましょう。
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やってみた人、やり続けた人は
確実に効果を実感できます。
ただ、、、
どんなワークでもそうなのですが
やる人は、おそらく
１－２割くらいの人だと思います。
あなたは、その１－２割に
入ってくださいね！