Aloha!!
ハワイアンリトミック
♫makaukau〜マーカウカウ♪
講師のえみです♡
そう私は産後、
●何でも子ども優先!!
●ママなんだからちゃんと
やらなきゃ
●ママが休んじゃいけない
でしょ！
●手の抜き方なんて
わからんちん！
…と、無理をしまくって倒れた自己犠牲ママ
自己犠牲中…
ちょっと目ぇ死んでるもんね😱
子育てに一生懸命すぎた…
あとなぜかわからないけど、
「母親たるもの休む
べからず‼️」みたいな、
誰が決めたかわからない
呪いみたいなものが
私の中にあって、
「自分をメンテナンスする」ということに目が向くことはなかったのです
その結果…
自律神経のバランスを崩して、倒れました。
救急車でピーポー…です
この
「自律神経のバランスを
保つこと」って
めちゃくちゃ大事なの
でね、自律神経って背骨の中を
通ってるんだって。
育児は、どうしても前屈みになる作業が
多いから、どうしても姿勢が
悪くなっちゃう
だから、背骨が曲がってると、
自律神経もうまく働かないんですよね
そして、骨盤
骨盤が歪むと、体のバランスがおかしくなっちゃう
そうなると、背骨の中を通る自律神経も、
上手く信号が出せなくなっちゃうんです
なので、この2つをオススメします
↓↓↓
1.姿勢をよくする
赤ちゃんのお世話をした後は、
一度姿勢を正して、肩甲骨をぐーっと
寄せましょう
肩甲骨周りをほぐすと、
血流がよくなって、スッキリしますよ
2.骨盤矯正に効くストレッチをする
畳1枚分でできる体操です
それは…
「おしり歩き」をすること
足を伸ばして床に座り、
右足→左足…と言った感じで、
お尻で歩く
省スペースでできる運動なので、
お子さんを膝に乗せて、
テレビを観ながら運動することも
できますよ
私が行うハワイアンリトミックにも、
実は骨盤矯正に効くダンスが
あるんです
それは、「カホロ」「カオ」という
フラのステップ
お子さんと楽しみながら
ダンスすることで、
ママの骨盤のメンテナンスも
できるんです
↓↓↓
0歳ママに超絶おすすめ
ハワイアンリトミック
お子さんの心の土台も作れるし、
ママの孤独感も減らします
1月ハワイアンリトミック&体験会の詳細はこちら💁♀️
プライベートでは3人のママしてます
わたくし、えみ先生が丁寧に
ナビゲートさせていただきます
講師自己紹介
♦︎名前 えみ先生
♦︎プロフィール
・フラ歴10年
・９歳、６歳、３歳の
3人の子どものママ
・元高校教員（国語、中国語）
♦︎レッスンに対する想い
・子育てって正解がないから、
難しい❗️
何でも子どもを最優先で、
自分のことは後回し…
そんな【自己犠牲ママ】はいませんか？
ママの人生はママが主役
ママだけ我慢する人生なんて
もったいない
私は、レッスン中、
ママのことを必ず下の名前で
呼ぶんです
それは、ママ自身に、
妻でもママでもない
「わたし」を大切にして欲しいから。
ハワイアンリトミック♫makaukau〜マーカウカウ♪では、子どもと一緒に
ママもリフレッシュして、「わたし」を取り戻す時間をご提供しています
Instagram】
