おはようございます!
アスレシピ認定アンバサダー
家族に1人セラピスト
アスリートフードマイスター
アスリートボディケアセルフトレーナー
【crea】 妻鹿直美です。

今日の作り置き副菜は
ズッキーニを使ったメニュー。


ズッキーニはカリウムや、ビタミンCが豊富。


スポーツ選手にはこの夏、しっかり食べさせたい食材とです!

ズッキーニとなすのピリ辛炒め!


ズッキーニとナスのカレーマヨチーズ焼き!


旬の食材を旬の時期に食べましょう!


アスレシピに来週、掲載していただきます!


色んなメニューや、コラムが載ってます。

是非ご覧になって参考にして下さいね!




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