菜花とツナのごま油和え





菜花を茹でて適当な幅で刻み
ノンオイルツナ缶を加え
ごま油と好みで塩を少し加えて和える

白胡麻やカツオ節を加えても美味しいですね

この時期の
免疫力の向上や血流の改善など
冬から春に向けての準備にピッタリな菜花
肝・脾・肺を補い、冬に溜まったいらないものを出す働きも助けますよ😉

みなさん流に美味しくどうぞです😃