呼吸とエロンゲーション | 名古屋 /長久手 元プリマバレリーナのバレエ&バレトン「ナナバレエスタジオ」子供バレエ

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「教科書の1ページを開いて~♪」という感じでバレエの1から始めましょう♪
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元プリマバレリーナの個性を引き出すバレエ&バレトン♪
歩き方を変えるだけで若返る‼️ボディメイクウォーキング

5月1日は#ピラティスデー というらしく
ピラティスを広めるためのイベントが無料開催されていて

【呼吸とエロンゲーション】をテーマに
初心者でもOKということで
zoomで受けてみました

30分だけでしたが
ものすごく腰が軽くなり
スッと背中が伸びて気持ち良くなり
少し感動✨

ピラティスはハードな筋トレイメージがあるため、少し苦手です

でも今回のはトレーニングに入る前の
もしくはトレーニング終わりの
引き伸ばすことに焦点を当てていたので
とても気持ちが良かったです✨

#ピラティス 
#エロンゲーション
#ボディメンテナンス
#呼吸