ブレス体験会 4/7姿勢を0のポジションへ | 名古屋 /長久手 元プリマバレリーナのバレエ&バレトン「ナナバレエスタジオ」子供バレエ

名古屋 /長久手 元プリマバレリーナのバレエ&バレトン「ナナバレエスタジオ」子供バレエ

「教科書の1ページを開いて~♪」という感じでバレエの1から始めましょう♪
 長久手こどもバレエ教室 開講!
元プリマバレリーナの個性を引き出すバレエ&バレトン♪
歩き方を変えるだけで若返る‼️ボディメイクウォーキング


テーマ:

【ブレス】
ー1番の悩みは ぽっこり下っ腹⁈ー


このプログラムは、
呼吸に合わせてゆっくーりとした動きのエクササイズで、肋骨矯正・骨盤矯正をしていく、セルフ美容整体のプログラムです

どこにも負担のない0のポジションに戻した姿勢で
体幹強化・ストレッチ効果の両方でボディメイクをしていきます

お腹を引き締めて腹圧をかけ安定した体幹は、
下っ腹の引き締め効果が絶大です‼️ 

〜レッスンの流れ〜
・マットの上で捻るなどのゆっくりな動きに呼吸を合わせて行い肋骨矯正をします
・立ち上がってゆっくりとしたエクササイズで、骨盤の正しい位置を体に覚え込ませていきます
・メインは、ストレッチ系と鍛える系のエクササイズを交互に、ゆっくーりの呼吸に合わせてエクササイズします
ピラティス、呼吸、体幹トレーニングを組み合わせたプログラムで、姿勢を0のポジションに戻します


日にち: 4月7日(日曜日)
時間: 10時30分〜11時20分
料金: 会員540円、一般1.080円  
場所: コパンスポーツクラブ日進


お申込みは コパン日進に直接お願い致します
☎️ 05617-2-5777

名古屋天白区植田と長久手 バレエ&バレトン講師 加藤奈々さんをフォロー

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