見た目のオーラ姿勢で変えられます! | 名古屋 /長久手 元プリマバレリーナのバレエ&バレトン「ナナバレエスタジオ」子供バレエ

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「教科書の1ページを開いて~♪」という感じでバレエの1から始めましょう♪
 長久手こどもバレエ教室 開講!
元プリマバレリーナの個性を引き出すバレエ&バレトン♪
歩き方を変えるだけで若返る‼️ボディメイクウォーキング


【姿勢】って
姿勢ひとつで
与える印象が全然違いますよね!
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やっぱり疲れているときは
胸が落ちて、背中が丸まり
骨盤が倒れてる💦

「わーー✨素敵な人が歩いてくるー」
って思わず2度見する程の人は、
必ず姿勢が綺麗で歩き方も自然な綺麗さでオーラを放っている✨




やっぱり運動やダンスの能力を上げるには
【姿勢】は絶対に大切で、
姿勢を良くすることに損は絶対ない‼️

【レッスンで改善すること】
‼️そのぽっこりお腹は、姿勢の悪さが原因かも!ぽっこりお腹改善に繋げます
‼️反り腰の腰痛持ちさん、痛み改善に繋げます
‼️見た目のオーラ、姿勢改善で変えられます
‼️歩く事が疲れにくくなります
‼️身長が見た目3センチ高く見せれます

でも、癖のある歩き方で歩いても
痛みが発生するだけですよね💦

正しい歩き方は
見た目が綺麗なだけでないです

【レッスンで改善すること】
‼️間違った歩き方は、足を太くします
内転筋使って歩いて美脚に変えます
‼️ヒールを履きこなせます
‼️足裏のマメがなくなります
‼️O脚改善に繋げます
‼️ご自身の癖を見抜いて、これから自分がどこを直していけば良いのかをお伝えします

そして同じように大切なのが
【呼吸】

今の世の中、スマホ、パソコンなど
前かがみになる姿勢が1日の中で、
ホントにたくさんあります

赤ちゃんのお世話やオムツ替えや授乳など
私は、この時期に腰をやられました💦
(骨盤が立たなくなりました😭)



呼吸と姿勢は深い関係にあります

【呼吸=姿勢=歩行】
この密接な関係を重要視して
プログラムを作ったのが
《ブレス ウォーク》です
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《ザ・スローのブレス ウォークの内容》

・マットの上でピラティス系呼吸エクササイズで肋骨の動きを矯正し姿勢改善に

・足裏、足指エクササイズ

・骨盤を立てるためのバレエの要素を入れたエクササイズをして正しい姿勢を体が習得

・ウォーキング エクササイズ でバランス感覚を習得

・美しいウォーキングへ繋げます



【ブレスウォーク】は
この呼吸=姿勢=歩行をサポートするプログラムです

絶対に結果を出す意気込みで
綺麗なウォーキングを目指しています!

ピン!ときたら
是非体験してみてくださいね❣️

まずは
基本ってそうなのね〜って知ってください😌
お待ちしています😌

毎週金曜日
10時30分〜11時30分
1回3.000円
植田スタジオ  名古屋市天白区1-1108
080-9496-2277
お問合せはこちらから↓

インストラクター養成コースは
2月17日
コパン日進
詳しくはこちらから↓

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レッスンのビフォーアフター

左ビフォー、右アフターです

【横立ち姿勢】


ウォーキング】










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