新プログラム デビュー | 名古屋 /長久手 元プリマバレリーナのバレエ&バレトン「ナナバレエスタジオ」子供バレエ

名古屋 /長久手 元プリマバレリーナのバレエ&バレトン「ナナバレエスタジオ」子供バレエ

「教科書の1ページを開いて~♪」という感じでバレエの1から始めましょう♪
 長久手こどもバレエ教室 開講!
元プリマバレリーナの個性を引き出すバレエ&バレトン♪
歩き方を変えるだけで若返る‼️ボディメイクウォーキング


テーマ:



ザ・スロー

【ブレス ウォーク】デビュー📢

いよいよ養成講座スタートです😊

11月11日(日曜日)


📢体験会は

10月8日 (祝日 月曜日)11時から12時




新しいプログラム

【ブレス ウォーク】は

《正しい姿勢と正しい歩き》にさらに《呼吸》を取り入れて

呼吸と体幹を同時に整えるエクササイズを行います


呼吸機能の低下は

姿勢の悪化をまねき、歩き方の障害にも繋がります


要は

1日に2万回する呼吸は

肋骨が正しい方向に広がって閉じるという動きをしないと、姿勢と歩行に悪影響を及ぼすという事です


肋骨にくっ付いている横隔膜は

しっかりドーム状に膨らんだり、しぼんだりしてフルに使うのが理想です👍





しかし、呼吸をしても肋骨が動かなく、横隔膜がうまく機能しないと、肩の筋肉を使って肩を上げて呼吸したり、


胸の筋肉を使って必要以上に胸を開いて呼吸をしてしまい


それによって反り腰に繋がり

使わなくてもいい筋肉まで使って呼吸をして、

腰痛などに繋がっていくという悪循環を引き起こします


こうした状態が続くと

横隔膜の動きにも影響し

さらに姿勢の悪化や筋肉のバランスの悪化に連鎖していきます


補助筋に頼らず

正しい呼吸→正しい姿勢→正しい歩き方に

繋がる【ブレス ウォーク】は

この効果のリンクで体幹を強くすることを目指し、

理想でもある《下っ腹をスッキリさせる》というボディメイクに繋げていきます



説明長っ💦

簡潔には

《呼吸》と《姿勢》と《歩行》は全部繋がっているという事です😊👍


⬇️

11/11 日曜日 12:00-17:00

養成コース開催!!


ザ・スローブレスウォーク


講師

加藤 奈々マスタートレーナー

http://katonana.com/


10/8に体験会も開催予定!!

※後日詳細発表


✨エステティックフィットネス✨

✨ザ・スローブレスウォーク✨


呼吸、ウォーキング、ピラティス

を組み合わせたクラス👠✨


早割5名!!


すでに1名決まっています!!

お申し込みはこちら↓

http://the-slow.jp/youseikensyu/yousei-ballerina-style-2/


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